2023年6月12日
跑步成为习惯
摘要： 1. 第一周，哪怕出去慢跑5 分钟也是好的 为了建立跑步的习惯，第一周就算是出门慢跑5 分钟也是可以的，总之一定要出门去外面跑一下。第一周的7 天尽量安排在每天的同一时间出门跑步，慢跑5 ～ 10 分钟，这样就能自然而然地把跑步当成生活的一部分。实在不想去跑步的时候心里就想一下“只要熬过这个礼拜就好 阅读全文
posted @ 2023-06-12 10:53 SultanST 阅读(11) 评论(0) 推荐(0) 编辑