30（06:00）[周六]

　　早起第十天。

　　跑步到海边，后继续沿海边跑至另一端，那边正好有一个大的活动中心，早上还没有开门，门口很大一块场地，我们就开始了20分钟的羽毛球运动，很爽，但唯一的不好是第二天胳膊贼痛，拿不起东西。

　　打完球之后又沿着海边往回走，回去的路上已经陆陆续续有好多人了，遛娃的，练瑜伽的，遛鸟的，拍视频的，直播的，巴拉巴拉～