NO.2 2021/10/22（06:45）[周五]

　　早起第二天！

　　今天晚起来5分钟，起床的决心还是不够坚决，闹钟响了之后感觉天空还是很暗，拉开窗帘一看，又下雨了，又眯了5分钟才起。

　　起来之后在阳台溜达一下，伸个懒腰清醒清醒，顺便看看楼下早起的人有多少，在干嘛，注意到隔壁楼下阳台有位阿姨在打扫卫生，满满的生活烟火气～

　　然后去换运动服，拉出帕姐，首先进行运动之前的拉伸热身训练，大概10分钟。

　　其次进行30分钟左右的HIIT锻炼，这个过程有点难，但是我意外的发现我之前做起来很难几乎做不到的动作，现在差不多都能做到，体力也比之前好很多，这一切都要归功于他，每餐都给我精心准备，营养搭配均衡，好多年的贫血也通过这半年的饮食习惯得到了改善，感恩遇见，感谢照顾～

　　果不其然，这会，他又在做饭，哈哈哈～

　　30分钟之后，再进行10分钟拉伸，以缓解肌肉僵硬酸痛。

　　在我锻炼的过程中，他在做饭之余，也过来跟着我蹦哒蹦哒，一起锻炼，一起变瘦，一起更健康，真好！

　　又是满头大汗，继续之前的学习，KONVA，最近的项目中需要使用，所以...继续学习～

　　学习的过程中，喝了两杯水给身体补充缺失的水分。

　　这时候，他已经做好我中午的便当啦，手脚麻利，针不戳～

　　然后，我洗漱化妆～

　　他已经在做早餐啦～

　　他做好早餐在等我，而我还在化妆，嘎嘎～

　　之后，吃早饭，送我去公司，出门时间 09:07......

 

　　嘿呀！又早起了一天，我真棒！

　　鼓掌👏👏👏～