摘要：
早起第35天，12月初因身体不适，休息了一周，第二周继续早起锻炼，hiit运动及小腿泡沫轴按摩，有些许见效，不能着急，慢慢来～ 最近两周依旧吃的很丰盛，他给我列了份清单： 周一：虾 以蒜蓉粉丝虾为首选 因为我贼喜欢～😁 周二：牛肉 如 青椒牛柳 洋葱炒牛肉 周三：排骨 周四：鸡腿 周五：看他心情 阅读全文
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第二十九天啦～ 最近工作太忙了，没有多余的时间写博客，就简单记录一下吧～ 上周工作日至周六每天都是早起，起来后会在家里跟着B站阿婆主进行半小时到三刻钟的中高强度hiit运动，后使用泡沫轴按摩十五分钟左右。 喝水，洗漱，化妆～ 他出差一周，所以，我吃了一周的外卖。 早餐是速蒸包子。 就酱～ 后面会继续 阅读全文
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早起的第二十二天啦，一天一更太费时间了，而且也没啥可写的，所以，从这周开始是一周一更。 跟着B站阿婆主锻炼了一周，每天锻炼+拉伸+泡沫轴按摩一共一个小时十分钟时间，五天下来小腿瘦了1cm，不知道这效果好是不好。 总之还是要继续坚持下去。 这几天午饭便当： 1、大虾 + 土豆烧排骨 + 火腿炒三色糙米 阅读全文
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今天太忙了，简单点～ 今日份便当：大虾+土豆炖鸡+三色糙米+紫菜蛋花汤～ 阅读全文
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好困呐！ 之前看到过一句话：坚持早起的初期是兴奋的，中期是痛苦的，后期才是享受。 但是我这才第14天，就感觉好痛苦好困呐，早上起不来，尤其现在天气逐渐变凉，不想出温暖的被窝。 话不多说，还是得起。 海边跳绳半小时，他跑步。 今日份便当：洋葱炒牛肉+凉拌笋丝+三色糙米+醪糟蛋花汤～ 依旧送我上班～ 阅读全文
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由于上周身体不适，休息了一周时间，现在开始继续早起打卡啦～ 起来还是和往常一样，刷牙喝水出门。 沿着海边快走到另一边，找了个可以跳绳的小公园，那里有一群阿姨在给其中一位过生日，蛋糕、水果、鲜花、音乐，好不热闹。 在她们旁边不远处跳绳520个，本来还想继续跳的，他催我时间有点紧，得快点回去，因为中午的 阅读全文
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早起第十二天！ 每天做的事情好像都是一模一样的，也没啥好记录的了，发现刚开始早起运动的第一周会很容易饿，也会困，但是全天精神很集中，做事情效率也高。 早起倒逼早睡，每天十一点前就困了，不得不睡。 最近手上好多工作，深度学习，目标检测，图片标注，之前没做过，需要花功夫去研究。 今天就说这些吧，继续～ 阅读全文
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早起第十一天，这两天工作比较忙，没时间当天记录，10.31也休息调整了一下。 早起还是和往常一样，跑步打羽毛球，打了二十分钟，回家。 午饭便当：洋葱孜然牛肉+水煮西兰花+紫菜蛋花汤～ 继续，依旧很棒～ 阅读全文
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早起第十天。 跑步到海边，后继续沿海边跑至另一端，那边正好有一个大的活动中心，早上还没有开门，门口很大一块场地，我们就开始了20分钟的羽毛球运动，很爽，但唯一的不好是第二天胳膊贼痛，拿不起东西。 打完球之后又沿着海边往回走，回去的路上已经陆陆续续有好多人了，遛娃的，练瑜伽的，遛鸟的，拍视频的，直播的 阅读全文
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早起第九天，继续加油～ 刷牙，没有上厕所，有点不开森。😔 喝水，换衣服出门～ 到达海边是6点40左右。 还是跟着keep的音乐燃脂跑和极速燃脂走。 出发回去大概是七点四十左右，运动一个小时左右。 今天想吃肠粉，在楼底下买了份。 吃完拉伸，洗漱化妆～ 今日份午餐：土豆烧鸡块+清炒豆芽+番茄蛋花汤+米 阅读全文