会员
周边
众包
新闻
博问
闪存
赞助商
所有博客
当前博客
我的博客
我的园子
账号设置
简洁模式
...
退出登录
注册
登录
Sonne & Cynthia 的小木屋
2个人+1间小木屋+1条狗+1辆车+1瓶红酒=幸福就在当下
导航
博客园
首页
新随笔
联系
管理
公告
2012年3月4日
Sonne的健身日志(5)
摘要: 腹部和腿的训练:1. 深蹲:50个x3组;2. 仰卧于瑜伽垫,双腿弯,靠腹部力量半起身,左右手轮流摸左右脚脚踝处,80次算一组,共3组;3. 仰卧于瑜伽垫,双腿弯,靠腹部力量半起身,双手放于肚脐前,30个x3组4. 俯卧撑:30个x3组。5. 感受:由于前几天大训练量,本次减少训练强度,感觉没有任何痛苦。
阅读全文
posted @ 2012-03-04 15:59 小木屋主人
阅读(351)
评论(0)
推荐(0)
编辑