第 1 部分 为育儿奠定坚实的基础

 

第 1 章 育儿专业定位

如何为世界上最重要的工作做准备

除非你亲身经历，否则无法知道为人父母是什么样子。对于父母来说，每个孩子的降临都是一个挑战 —— 一个很大的挑战，但可以确定的是，抚养你的孩子会比你想象的更困难，更有回报。

本书（1-2-3 魔术教程）基于的想法是：养育孩子应该被视为一种职业。对于任何一种职业，培训可以使工作变得容易得多。但好的培训不应该花费数年时间，也不需要从图书馆带回大量书籍。一本书应该可以做到。

有效育儿的基本规则

首先是你的基本育儿理念 —— 你对工作的总体定位，它提供了基本规则。尽管工作随着孩子的长大而改变，但成功的父母必然有两个重要的品质。它们是：

1.  热情友好。
2.  严格要求，态度坚定。

热情友好简单来说就是照顾孩子的情感和身体需求。这意味着喂养他们，让他们安全、温暖、穿好衣服，并确保他们有足够的睡眠；还意味着对孩子们的感受敏感：与孩子分享他们的快乐，当他们的冰淇淋掉在地上时安慰他们，当他们对老师生气时同情地倾听，并享受他们的陪伴。

热情友好也意味着喜欢（不仅仅是爱）你的孩子。

另一个重要的特质，严格要求和态度坚定，当然是指好的方面。好父母期望他们的孩子有所作为。他们期望在学校表现良好、尊重长辈、努力学习、热爱运动以及与朋友创建包括分享和友善在内的关系。他们希望他们的孩子遵守规则，为他人着想，并且有面对困难或可怕的问题的能力。

换句话说，有效的父母希望他们的孩子能够迎接生活的挑战（如你所知，有很多挑战！）并遵守他们行为应该遵守的规则和限制。

这两种父母取向，热情友好和严格要求，乍一看似乎是矛盾的。其实不然。有些情况下需要其中一种，有些情况下需要另一种，而另外一些情况下则需要两者兼而有之。例如，如果你的女儿梅根打了她的兄弟乔恩一巴掌时，我们需要的是严格要求。但如果梅根在没有经过同意的情况下喂狗呢？他们更应该得到温暧的引导。

而针对如何有效管理孩子的睡觉时间？两者都是必要的。友好的一面可能意味着在熄灯前和孩子依偎在床上讲十五分钟的故事时间。而严格的一面可能意味着要求孩子们做好睡觉前的准备（牙齿、洗澡或淋浴、睡衣等）。九点钟就意味着要熄灯，没有如果、和、或但是。

这种育儿理念传达给孩子的信息是：

1. 热情友好：我爱你，我会照顾你。
2. 要求坚定：我期待你做点什么。

为什么对孩子既需要热情友好又要求坚定的态度？原因有二。第一个原因很简单：非常有趣！如果您能和孩子们一起分享他们成长过程中的点点滴滴，那就太好了。孩子们充满活力、可爱、令人兴奋，您可以与他们共度一生，永远不会互相忘记。

关键概念：研究表明，有效的父母一方面热情友好，但另一方面也要求严格。这两种取向对于培养高情商和成熟的孩子都至关重要。

第二个原因有些伤感。您知道孩子会长大，总有一天要离开家，靠自己生活。因此，热情和严格也意味着鼓励和尊重孩子能够越来越独立。友好和坚定则意味着不徘徊和过度保护，随着年龄的增长，让孩子有机会越来越多地自己做事。当我自己最大的孩子在开学第一天步行五个街区去幼儿园时，我曾经确信他再也不会回来了，但结果是他很顺利地回来了，这让我意识到他的独立性和不断增长的能力。

你可能会说有两种育儿模式：自动的和经过思考的。自动育儿包括你在没有真正思考（也没有真正训练）的情况下自发地做的事情，比如抱起并安慰一个刚刚跌倒的哭泣的两岁孩子，在孩子心烦意乱的时候安慰他是一个积极的例子；但自动养育也可以包括一些消极的行为，比如对一个 7 岁的孩子大喊大叫，因为她说她听到壁橱里有声音而不断从床上爬起来。

以下是希望您使用 1-2-3 魔术教程能够更好完成的工作：

1. 坚持积极的自动养育习惯。你会发现你的一些有益的育儿举措已经成为生活的一部分，例如成为一个好的倾听者或表扬你孩子的努力。
2. 找出有害的、消极的或使家人心烦意乱的自动养育习惯。希望你通读本书时，能够让你用深思熟虑、礼貌的和更有用的 1-2-3 魔法策略来取代这些消极行为。
3. 练习，练习，再练习！努力而深思熟虑地工作，直到新方法成为自动的。因为 1-2-3 魔术效果很好，它往往会自我强化，这使得深思熟虑到自动的转换变得容易得多。

自动育儿包括另一项至关重要的活动：建模。孩子们是很好的模仿者，他们通过观察你的行为方式就能学到很多东西。如果您礼貌待人，您的孩子也会如此。另一方面，如果你在路怒症发作时愤怒地尖叫……好吧，你明白的。

提醒：发现有害、无用或令人不安的自动育儿习惯，通过阅读1-2-3 Magic，决定如何用深思熟虑的、尊重的、更有用的策略来取代这些消极的行为。

因此，我们的共同目标是找到有效的、自动的育儿方式。这些工作在开始时确实需要一些精力投入，但最终工作量比你想像的要少得多。而且你和你的家人过得越来越好！

总结

 

第 2 章 您作为父母的工作

养育快乐、健康的孩子必须要做的三项工作

我们有三项相对独立的育儿工作，需要不同的策略。每项工作都是独特的、可管理的和重要的。每项工作的成功都在一定程度上依赖于其他工作。忽略这些工作中的任何一项，风险自负！做好这三项工作，你就会成为一个相当好的妈妈或爸爸。前两项育儿工作涉及纪律和行为问题，而第三项则侧重于亲子关系。

• 育儿工作 1 涉及控制讨厌的行为。如果您的孩子不断地以抱怨、争吵、取笑、缠扰、发脾气、大喊大叫和打架等行为激怒您，您将永远不会喜欢他们或与他们相处融洽。在本书中，您将学习如何使用 1-2-3 计数技术来控制令人讨厌的行为，并且您会惊喜地发现这种简单技术的有效性！
• 育儿工作 2 涉及鼓励良好的行为。鼓励良好的行为 —— 例如收拾好玩具、按时上床睡觉、彬彬有礼和主动做家庭作业 —— 比控制错误的行为更需要父母的努力，当然也需要孩子更多地参与。在本书中，您将学习七种简单的方法来鼓励孩子采取积极行为。
• 育儿工作 3 加强您与孩子的关系。对于一些父母只需要被提醒做育儿工作 3；而更多的父母必须努力记住要这样做。注意您与孩子的关系质量将有助于您完成工作 1 和 2，反之亦然。

我们的三项育儿工作与温暖和严格的育儿特征有什么关系？你可能已经猜到了，工作1的策略，即控制令人厌恶的行为，几乎完全取决于父母的严格要求。它没有多少热情友好的一面！然而，工作 3 将几乎完全依赖于父母的热情友好。最后，工作2，鼓励良好的行为，将需要同时采用温暖和严格的策略。

提醒：对于育儿工作 3，有些父母只需要一个简单的提醒：加强你与孩子的关系。但是，更多的父母必须努力记住这样做。

停止行为与开始行为

在管教方面，孩子向成年人提出了两个基本问题，这两个问题定义了前两项育儿任务。当我们对孩子感到沮丧时，孩子们要么（1）做一些我们希望他们停止的消极事情（比如抱怨），要么（2）没有做一些我们希望他们开始的积极的事情（比如穿衣服）。在1-2-3 Magic 中，我们将这两种行为定义为“停止”行为和“开始”行为。在日常生活的喧嚣中，您没有注意到开始行为和停止行为之间的区别，但是 —— 正如我们很快就会看到的那样 —— 区别非常重要。

育儿工作1：控制令人讨厌的行为

让你的家庭回到正轨的第一步，是控制你孩子的讨厌行为，即停止行为。停止行为包括一些频繁的、低级的，经常发生的日常问题，如抱怨、不尊重、发脾气、争吵、戏弄、打架、噘嘴、大喊大叫等。停止行为 —— 就其本身而言 —— 范围从轻微刺激到非常令人讨厌。这些讨厌的行为中的每一个本身可能并不那么糟糕，但在一个下午把他们全部加起来，到了下午 5：00，你可能立刻想快速离开家，搭便车到很远的地方去。

对于停止行为，例如抱怨、争吵、尖叫和取笑，建议你使用 1-2-3 或“计数”程序，它是简单、温和、直接的。

育儿工作 2：鼓励积极行为

第二项育儿工作是鼓励孩子的积极行为，或开始行为。开始行为包括积极的活动，如打扫房间、做作业、练习钢琴、早上起床和外出、上床睡觉、吃晚饭和对他人友善等等。当您的孩子没有其中一些事情时，您需要一个开始行为。

对于开始行为问题，您可以选择七种策略，可以一次使用一种，也可以组合使用。这些策略是赞美、简单要求、计时器、停靠系统、自然后果、图表和计数变化。正如您可能猜到的那样，开始行为策略比计数需要更多的思考和努力。

选择你的策略

为什么育儿工作 1 和 2 之间的策略不同？答案在于孩子需要的动力不同。

孩子需要多长时间才能停止抱怨、争吵或戏弄等恼人的“停止”行为？答案是大约一秒钟。这真的不是什么大工程。根据孩子的愤怒或反对程度，结束令人讨厌的行为并不需要花费大量的努力。

但现在看一下开始的行为。一个孩子要花多长时间才能完成一些有建设性的事情，比如吃晚饭：也许二十到二十五分钟。拾掇自己的东西：也许是十五分钟。准备睡觉：20到30分钟。准备上学：三十分钟。做作业：学校作业可能需要四十分钟甚至更长的时间。所以很明显，对于开始的行为，需要孩子有更多的动力。他必须开始这个项目，坚持下去，然后完成。而这个项目往往是孩子一开始就不愿意做的事情。

此外，鼓励孩子的积极行为需要孩子更多的动力，其实也需要爸爸妈妈更多的动力。正如您很快就会看到的那样，如果操作得当，通过计数来结束“停止”行为相对容易。而开始行为需要更复杂的策略。

在管理您的一个孩子的行为不当时，您需要首先确定它是需要停止行为还是需要开始行为。 “这个问题是我想让孩子放弃的吗？还是我希望他或她继续做某事？”由于数数是如此简单，父母有时会错误地使用数数作为开始行为（例如，数数孩子让她做作业）。

正如您很快就会看到的那样，数数产生的动力通常只在儿童身上持续很短的时间（从几秒钟到几分钟），并不能提供让孩子继续期望的行为所需的持久动力。如果你混淆了你的策略（比如在家庭作业中使用计数技术），你将不会获得最佳结果。

不过别担心。整个过程非常简单，您很快就会成为专家。有效的管教会自然而然地发生 —— 信不信由你 —— 你的孩子会开始听你的。

育儿工作 3：加强人际关系

你最后的育儿工作是努力加强你与孩子的关系。这意味着确保面对面的时间。更重要的是，加强人际关系意味着您重视享受彼此的陪伴。您喜欢（不仅仅是爱）您的孩子对家庭幸福和孩子的自尊心至关重要。

“喜欢”你的孩子是什么意思？这里有一个例子。今天是星期六，你一个人在家呆了几个小时——这很少见！大家都出去了。你正在听一些音乐，或者是四处闲逛。你听到外面有声音，然后往外看，看到一辆汽车停在车道上。你的一个孩子下车走向前门。

那一刻你的直觉如何？如果是“哦不，乐趣结束了！”那可能是不喜欢。如果是“哦，太好了，我有朋友了！”那更像是喜欢。

喜欢你的孩子并与他们建立良好的关系很重要，原因有很多。最重要的原因可能是，它真的是很有趣。孩子们在很多时候都是自然可爱的，令人愉悦的，你要利用这种宝贵的品质。而且他们只和你一起成长一次。

加强与孩子之间关系的策略：练习认真倾听，避免过度育儿，感受面对面的乐趣，共同解决问题。

在第3章中，我们将研究成年人大脑中关于小孩的奇怪而令人惊讶的破坏性思维。

本章小结

你有没有对育儿工作的重要性和困难度感到不知所措？从现在开始，只需专注于管理消极的行为，促进积极的行为，加强关系。这种关注将使你的工作感觉更易于管理。其余时间？做你自己就好！

 

第 3 章  挑战小大人的假设

为什么你需要记住孩子只是孩子

关于年幼的孩子，父母和老师的脑海中一直萦绕着一个迷人但麻烦的想法。而这种天真的假设（或愿望 ）不仅会导致教育失败，还会导致包括虐待儿童在内的可怕场面。我们正在谈论的想法被称为“小成人假设”。

小成人假设是相信孩子基本上是合理和无私的。换句话说，他们只是成年人的缩小版。因为他们是小大人，所以推理是，每当孩子行为不端时，问题一定是他们头脑中没有足够的信息来做正确的事情。解决方案？简单地告诉他们事实。

想象一下，例如，正好在下午 4 点 12 分。自从他们放学回家后，您 8 岁的儿子第 18 次取笑他 5 岁的妹妹。你该怎么办？如果你的男孩是个小大人，你只需让他坐下，平静地看着他的眼睛，向他解释为什么他不应该取笑他妹妹的三个黄金理由。首先，戏弄伤害了她。其次，这会让你生他的气。第三 —— 也是最重要的 —— 如果有人那样对待他，他会有什么感觉？

现在再想象一下，在这个解释之后，你的儿子看着你——他的脸因为洞察力而变得明亮——他说，“哎呀，我以前从来没有这样看过它！”然后他在他的余生中不再打扰他的兄弟姐妹。那当然很好，但是任何有经验的家长或老师都知道这不会发生。孩子们不是小大人。这里的关键点在于：相信小成人假设的成年人在与年幼的孩子打交道时将严重依赖语言和理由。就其本身而言，言语和理由在很多时候都将是悲惨的失败。有时解释根本没有任何影响。在很多时候，成人的启蒙尝试会使父母和孩子经历我们所说的“谈话-说服-争论-大喊大叫-打击综合症”。

提醒：相信小成人假设的成年人将严重依赖言语和理由来试图改变幼儿的行为。很多时候，言语和理由将是悲惨的失败。

想象一下：您的孩子正在做您不喜欢的事情。一本育儿书说，无论花多长时间，你都应该把问题说出来。所以你试着告诉你五岁的女儿为什么她不应该无礼。她没有回应，所以你接下来试着说服她以你的方式看待事情。当说服失败时，您就开始争论。争吵导致大吵大闹，当失败时，你可能会觉得除了打她才能得到你想要的结果，别无他法。

其实，绝大多数情况下，父母对孩子大喊大叫、指责孩子、打孩子屁股，只是在发脾气。发脾气表明：(1) 父母不知道该怎么办，(2) 父母非常沮丧，以至于他或她看不清楚，(3) 这个成年人可能有愤怒管理问题.

我们并不是在暗示你可能总是在打孩子。然而，虐待儿童（身体虐待，而非性虐待）的主要原因可能是小成人假设。一位家长在一本书中读到，推理是首选方法。当推理失败时，父母诉诸身体暴力，因为他最喜欢的策略不起作用并且绝望已经开始。

谈话和解释的行为在养育孩子中当然有其作用。但孩子只是孩子——不是小大人。多年前，一位作家说：“童年是一段短暂的精神病时期。”她的意思是，当他们还小的时候，孩子们——在某种程度上——基本上是疯了！他们并非天生理性无私；他们天生不讲道理和自私。他们想要什么就想要什么，如果他们得不到，他们就会大失所望。因此，帮助孩子逐渐学会挫折容忍是父母的工作——也是老师的工作。为了实现这个目标，成年人需要温柔、一致、果断和冷静。

注意：从某种程序上来说，正是反复解释的尝试让大人和孩子陷入了麻烦。父母过多的谈话会刺激和分散孩子的注意力。

应该怎么做呢？首先要改变你对孩子的看法，摆脱小成人假设。为了让父母摆脱这种疯狂而有害的想法，我们使用了一些我们称之为“认知休克疗法”的方法。虽然这听起来可能很奇怪，但您可以这样想：与其将您的孩子想象成小大人，不如将您自己想象成野生动物训练师！当然，我们并不是指使用鞭子、枪支或椅子。

野生动物驯兽师是做什么的呢？他选择一种方法——主要是非语言的——并重复这种方法，直到“受训者”按照培训师的要求去做。教练耐心、温柔、执着。我们在本书中向您介绍一些培训方法，正是引导您可以重复这些方法，直到受训者（您的孩子）按照您的意愿行事。

幸运的是，您通常不必长时间重复这些方法就可以得到结果。随着孩子年龄的增长，你可以逐渐在你的策略中加入更多的谈话和推理。但请记住这一点：一个解释——如有必要——就可以了。正是这种反复解释的尝试给大人和孩子带来了麻烦。

从独裁到民主

1-2-3 Magic 的总体方向是“民主独裁”。当你的孩子还小的时候，在家里你应该是一个善良的独裁者。例如，你四岁的孩子不能单方面选择——周三早上七点半——不去学前班，因为她想呆在家里玩她的新的生日礼物。

关键概念：在儿童问题上不遵守规定和缺乏合作并不总是由于缺乏说教。孩子不是小大人，也不是简单的小型计算机，所以养育孩子既需要解释，更需要训练。

然而，当孩子们在他们十几岁的时候，你的家庭应该更民主。青少年应该对影响他们的规则有更多发言权。你应该召开家庭会议来消除分歧。但是，即使孩子们都十几岁了，到了紧要关头，谁来支付抵押贷款？是你。谁比孩子们更清楚什么对他们有好处？还是你。因此，必要时您有权利也有义务对您的孩子施加限制，即使他们不喜欢。

现在有太多的父母害怕他们的孩子。他们害怕什么？物理攻击？通常不会。许多父母担心的是他们的孩子不喜欢他们。因此，在发生冲突的情况下，这些父母解释、解释再解释，希望孩子最终会回心转意并说出类似“哎呀，我以前从没意识到这些”之类的话。很多时候，这些父母的努力只会导致谈话-说服-争论-大喊大叫综合症。

如果您的孩子总是对言语和理由做出反应怎么办？你当然很幸运！最近的研究表明，全国可能只有三个这样的孩子，如果其中有你的孩子，你可能不需要这本书。更多的可能是，如果您的孩子停止对言语做出反应，您需考虑使用 1-2-3 教程。

那么我们说的训练方法是什么呢？我们首先必须解释它应该不是什么样子的。

本章小结

这张照片有什么问题？

 

第 4 章 避免两个最大的错误

太多话和太多情绪的危险

父母和其他看护人在与幼儿打交道时犯的两个最大的管教错误是：(1) 说话太多， (2) 情绪化。把孩子想象成小大人，然后在需要管教的情况下喋喋不休是不好的，因为过度解释会使孩子不太可能在困惑和注意力分散的情况下与你合作。没完没了的喋喋不休还会导致谈话-说服-争论-大喊大叫综合症。

但是，为什么在管教过程中，成人的情绪太多不好呢？人们告诉你要 "让一切都表现出来"，展示你的感情。"表达自己，不要把一切都藏在心里"，这似乎是现代心理学的普遍建议。

如果你是父母，这是个好建议吗？它的一半是好建议，另一半则不是。好的一半是这样的：如果你对孩子有好感，尽可以让它表现出来，表达你的爱意或给予一些赞美。坏的一半适用于你对你的孩子感到恼火或生气的情况下，在这些时候，我们经常做错事。愤怒的成年人可以大喊大叫，贬低和唠叨甚至在身体上危及他们的孩子。1-2-3 教程既是对父母愤怒的控制，也是对孩子行为的控制。

为什么你的孩子喜欢让你不高兴

过多的情绪会干扰有效的育儿和有效的教学还有另一个原因。当他们小的时候，孩子们觉得不如成年人。他们感到自卑，因为他们自卑。他们比他们的父母和年龄较大的孩子更小，更不享有特权，更不聪明，更不熟练，更不负责任，几乎什么都少。而这种“无”让他们很烦恼。他们不喜欢它。他们喜欢觉得自己很强大，有能力在世界上留下一些印记。

提醒：如果你的孩子能让比他更大你都感到不安，那么你的不安对他来说是一个很大的水花。你的情绪爆发意外地让你的孩子感到强大。

看着你两岁的孩子。他们想像那些很酷的五岁孩子一样，可以做更多有趣的事情。反过来，五岁的孩子也想成为酷酷的十岁孩子。而十岁的孩子就可能想像你一样。他们想开车、使用手机和信用卡（有些人确实这样做了！）。他们希望对世界产生影响并让事情发生。

你有没有见过一个小孩子到湖边去往水里扔石头？孩子们可以这样做几个小时，部分原因是大的水花飞溅是他们影响的标志。

“这和我家发生的事有什么关系？”你可能会问。很简单，如果你的小孩子能让更高大、更年长的你都感到心烦意乱，你的心烦意乱就是他的大水花。你的情绪爆发会产生意想不到的后果，让你的孩子感到自己很强大。他的反应并不意味着他没有良心或长大后将成为一名职业罪犯。这只是一种正常的童年感觉。

拥有所有这些力量会暂时让孩子的自卑部分感觉良好。父母说：“当她用手指吃晚饭时，我简直要疯了！她为什么要那样做？”可能已经回答了他们自己的问题。她可能会这样做的原因——至少部分——是因为这会让爸爸妈妈发疯。

因此，一个重要的规则是：如果您的孩子正在做您不喜欢的事情，你立刻对此感到非常沮丧，那么，她肯定会为您重复。

当涉及到纪律时，你要保持一致、果断和冷静。因此，我们在本书中建议，在涉及冲突或纪律的时刻，你要应用我们所说的 "不说话和不情绪化规则"。由于我们都是人，这两条规则实际上意味着很少说话和很少动感情。但是，这些规则对你的管教效果绝对是至关重要的。

除了 1-2-3 方法外，可能还有其他的方法，而说得太多和太激动会毁掉任何一个方式。当然，这两个错误通常是相辅相成的，而其中的情绪通常是愤怒。

一些家长和老师可以像关闭水龙头一样关闭说话和情绪不安，特别是一旦他们看到在适当的时候保持沉默是多么有效。其他成年人则必须把嘴唇咬得血淋淋的，才能完成工作。我不久前看到一件T恤，上面写着："帮助我——我在说话，我停不下来！" 很多妈妈、爸爸和老师不得不一遍又一遍地提醒自己，说话、争吵、吼叫和尖叫不仅没有帮助，反而使事情变得更糟。如果在使用1-2-3魔法一个月到六周后，父母发现他们无法摆脱这些习惯，那就是面对事实的时候了。应该进行某种门诊评估和咨询（针对成年人，而不是孩子！）。

记住，我们在这里谈论的主要是消极或愤怒的情绪和谈话，而不是积极的。好的父母确实对他们的孩子表达了温暖和爱意。当孩子们不高兴时，他们确实会同情地倾听。在管教和亲子冲突的情况下，你真的要注意自己的一言一行。

总结