2020年6月4日
2分钟睡眠法
摘要： 失眠還在數綿羊？不如試試美軍採用的2分鐘睡眠法解決失眠！由於二戰期間精神壓力巨大，美軍為了讓士兵不要因過份疲勞而出錯，研發了這個睡眠法。 據《鏡報》報道，《Relax and Win： Championship Performance》一書中提到，如想2分鐘內入睡，有以下4步驟： 放鬆您的面部肌肉， 阅读全文
posted @ 2020-06-04 12:25 RioTian 阅读(348) 评论(0) 推荐(0) 编辑