记忆规律
记忆规律
一、总结
一句话总结:
上面强调了很多,其实就是复习最重要
所以【5、经常短期复习】才显得如此重要
1、LTP(long-term potentiation)?
LTP(long-term potentiation)是神经元之间的联系被长期激活了,大脑的“记忆之源”
2、LTP是神经元【反复受刺激产生的】?
海马体觉得反复需要看的东西是关乎生死的,所以必须加入进长期记忆,这个和【5、经常短期复习】是一致的
3、复习的时间规律?
首次复习的时间:海马体1个月整理1次新信息
第一次复习:学习后的第2天
第二次复习:首次复习的1周后
第三次复习:第2次复习的2周后
第四次复习:第3次复习的1月后
4、复习的用功程度?
复习要和学习时候一样用功,让海马体觉得这是忧关生死的
5、复习的内容相同?
让海马体以为是一样的东西
6、兴趣?
θ波出现的时候,只需要1/10的刺激,即可达到相同效果
θ波只有在感兴趣的时候才会释放,如果对学的东西不感兴趣就会消失
7、一次学很多会产生记忆的干扰,让海马体混乱?
解决方法是【5、经常短期复习】
8、记忆总结?
1、反复刺激
2、神奇的0波
3、情绪记忆法
4、狮子记忆法
5、睡个好觉
二、记忆规律
上面强调了很多,其实就是复习最重要