保持心理健康

意识到我们有爱自己的能力

作为思想独立、行动独立的个体，我们完全有能力在多种层面上满足自己的需求。我们的存在不依附于任何人，我们自己就有足够的能力掌控自己的生活。因此，当我们苦苦寻求他人对我们的爱和关注时，不妨重新审视一下自己，你本身就拥有“爱自己”的能力，自我肯定本身就价值无限。爱是一种能力，也是一种天赋，更是一种状态。借着“5.25”，让爱回归自身，试着对自己更温柔一些。

 

保持心理健康的小技巧

1、了解自己、接纳自己、肯定自己。

2、对自己的生活负责。

3、拥有一个伟大的梦想,设立明确的生活目标。

4、学会自我控制、克服诱惑、活在现实当中。

5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。

6、对自己要时常鼓励增强自信心。

7、自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药。

8、对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”。

9、对他人的期望不要过高，避免失望感。

10、不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张。

11、积极参加集体活动，扩大社会交往。

12、加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”。