随笔分类 - 读书笔记
记录自己看书的一些片段或者感想
摘要：负面情绪是一种警告，提醒您现在必须改变自己的行为，以防止负面预期真的发生。 看清一切是很少有的。当追求了一种特定的职业，就不会知道另一种职业是否会有更好的结果。处于一段感情关系中，就无法确定是否会有一个更般配的伴侣即将到来。每当人做出了一个决定，就永远不会知道如果做出另一个选择会发生什么。 当接受生
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摘要：乒乓球有意思 乒乓球作为一项竞技运动，选手之间的竞争非常残酷。 其实我觉得考研也是如此吧，近几年对于考研人数的增多，考研难度的不断上升，考研人为了追逐名校梦，可能会选择二战三战，但是人生记忆的关键期可能就只有那么几年，人生哪还有那么多个几年一直保持高水平状态，如果今年我们错过了这一次考研的机会，我们
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摘要：步骤 1.确切地告诉大脑你想要的是什么。 2.把达到目标的过程和强烈的快乐感以及停滞不前的痛苦感联系起来。 3.改变大脑里的画面和语言。 4.把熟悉的事情变得陌生，把陌生的事情变得熟悉。 人是怎么变强的？ 回答：表演。 对，就是表演，这两个字简单又玄妙，心理学上叫神经可塑性，传播学叫拟剧理论，还有一
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摘要：沟通与人际交往 不批评不责备不抱怨 相比于批评或者职责别人，这对应该矫正的实际情况一点也没有助益。比如提醒工人带上安全帽，相比于严厉批评和强烈建议，可以更改为是否是因为帽子戴起来不舒服，或者是尺寸不合适，然后用愉快的语气来提醒他们戴帽子的重要性，告诉他们在工作的时候最好戴上。 批评就是家鸽，总是飞回
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