2005年9月6日
快节奏的现代社会要注意自己的健康
摘要： 快节奏的现代社会中过劳死、猝死越来越常见，我们应该更加注意自己的身体，如何预防过度疲劳。医生建议： 晚上10 ：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午 睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！ 人的身体在： 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 ... 阅读全文
posted @ 2005-09-06 09:48 MichaeL 阅读(320) 评论(0) 推荐(0) 编辑