心里健康基本要素

• 思想态度
  • 对所有的人、事、物都抱着“三赢”的态 度:我好、你好、世界好
  • 常怀着“我如何能做得更好?”的态度
  • 经常思考如何提升自己的能力
  • 在困难时能够刻苦坚持
  • 灵活
  • 有创意，富于幽默感
• 学习提升
  • 对很多的事物都有兴趣
  • 有效地运用内感官
  • 想掌握有关的学问和知识
  • 多问“为什么”和“如何
  • 不满足于简单答案而想了解更多
  • 有尝试的勇气，可以付诸行动
• 自我管理
  • 自己可以做的不假手他人
  • 白己想要的自己去争取、创造
  • 以自己能够照顾自己为荣
  • 爱护和尊重自己
  • 有效的时间管理
  • 有效安排自己要做的事
• 人格发展
  • 认识自己拥有和未有的能力
  • 能够改变妨碍自己成长的信念
  • 具备有效思维的能力
  • 肯定自己拥有与别人一样的资格
  • 尊重每一个人的界限
  • 认识和珍惜自己能够做到的对世界的影响
• 情绪智能
  • 明白情绪其实是来自本人的信念系统
  • 接受自己的情绪
  • 具有管理自己情绪的能力
  • 关心别人的感受
  • 明白负面情绪的正面意义
  • 能够接受“失去”
• 人际沟通
  • 有效表达白己的意思
  • 能够主动与人接触
  • 接受跟自己不同的人
  • 能够妥善处理别人的不当言行
  • 能够面对公众说话
  • 良好的谈判辩论能力