《认知觉醒：开启自我改变的原动力》读书笔记
大脑，一切问题的起源
三重大脑：
- 本能脑：常见于爬行动物，结构简单，可以让动物快速对环境做出本能反应。
- 情绪脑：常见于哺乳动物，更加适应环境。体温恒定、有情绪。宠物猫狗能与我们产生情感上的交流。
- 理智脑：人类特有，大脑前额区域进化出了新的皮层。从而产生了语言、文明、科技、艺术。
理智脑虽然高级，但比起本能脑和情绪脑，它的力量实在是太弱小了
1.出现时间很晚
2.三重大脑发育成熟时间不同。本能脑：2岁。情绪脑：12岁。理智脑：22岁。
3.本能脑、情绪脑拥有的神经元细胞占比多，对大脑的掌控力更强。
4.本能脑、情绪脑运行速度快，理智脑运行速度慢，且非常耗能。
综上：理智脑对大脑的控制能力很弱，所以我们在生活中做的大部分决策往往源于本能和情绪，而非理智
本能脑和情绪脑的基因一直被生存压力塑造着，所以它们的天性自然成了目光短浅、即时满足。又因它们主导着大脑的决策，所以这些天性也就成了人类的默认天性。
- ·避难趋易——只做简单和舒适的事，喜欢在核心区域周边打转，待在舒适区内逃避真正的困难；
- ·急于求成——凡事希望立即看到结果，对不能马上看到结果的事往往缺乏耐心，非常容易放弃。
“明明知道，但就是做不到；特别想要，但就是得不到”
事实上理智脑很少有主见，大多数时候我们以为自己在思考，其实都是在对自身的行为和欲望进行合理化，这正是人类被称作“自我解释的动物”的原因。
成长就是克服天性的过程
- 习惯感情用事、不假思索，感性思维占据主导
- 习惯经常思考、时常反思。理性思维占据主导
习惯，是自我巩固的。越用越强，越强越用。
从习惯中跳出来、最好的方法不是靠自制力，而是知识。
本能脑：强大的运算能力
情绪脑：强大的行动能力
理智脑是用来驱动本能和情绪的，而不是直接取代它们的。
就像管理者的职责既不是开除员工，也不是与他们对抗，更不是亲自上阵、包揽一切，而是学习知识，提升认知，运用策略，对员工既尊重、包容又巧妙驱动，通过各种办法让他们开开心心地把活干了，最终使大脑这个“公司”团结和谐，欣欣向荣。
