无聊？ 现在你知道为什么了!

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原文作者：Oliver Burkeman
原文地址：Bored? Now you know why

美国研究人员刚刚发表了他们所说的“关于无聊感受的最全面的实证记录”。他们解决了为何无聊的谜团：他们总结说，人们感到无聊，是因为他们在做无聊的事情！这是一个比看起来更无聊的发现，因为它给了世界各地的老师和家长最喜欢的劝告之一：“没有无聊的事情，只有无聊的人”（或者，正如GK Chesterton原来说的，“地球上没有无趣的话题；唯一存在的是一个不感兴趣的人”）。心理学家也同意倾向，把无聊主要归因于个性特质——”无聊倾向性“。当然它们都是无聊的事情。在这项研究中，“学习”和“什么都不做”是无聊指数排名靠前的；无聊倾向只起到次要的作用。以下还有其他一些无聊的事情：完成你的报税表；学习PowerPoint；参加工作场所安全研讨会。我可以花更多的列列表列出其余的列表，但是你会觉得无聊 —— 而不是因为你是一个“无聊的人”。 （你当然可以，这是一个单独的问题。）

更具体地说，无聊似乎是相对的：事情是痛苦沉闷的，因为他们比你可能做的其他事情不那么有吸引力。 无聊感觉更令人无法忍受，因为现在有这么多的刺激。 马克·舒格林（Mark Helprin）所说的，“你的生活与你的祖先只在战斗中知道的兴奋是一样的。 “他们与你不同，是世俗任务的囚犯。 他们用笔书写，做了另外的事情，他们不间断地等待着瞬间出现的事情。”但这并不是说我们可以自由选择更令人兴奋的生活。 每当我们与社交网络，应用程序或网站进行互动时，都可以引用Tristan Harris的话，“屏幕的另一边有一千人”，他们的工作是让你上钩。 换句话说，通过比较，几乎所有其他可以做的事情似乎都比较无聊。

他们实现这一目标，主要通过“可变奖励”这种并不是什么新出现的强化技巧，确保当你点击、滑动或点击“刷新”，你有时——但不总是——得到电子邮件，即时沟通软件等的更新（但如果你总是得到回报，你会很快就会厌倦）。我很惊讶的听到Harris 解释说，当你打开Twitter的时候，在你被告知你的通知数量之前，这个小小的暂停是刻意设计的，所以你会每一次如坐针毡。

难怪，更有意义的事情——读你关心的书，和你爱的人交谈——这些开始都感到无聊。这些事情没有被设计成引人注意的，由专家提供持续的实时反馈有关如何以及他们的技巧是如何工作的。在注意力的这场战争中，做更有意义的事情看起来没有机会。所以这就是另一个原因。如果你需要一个理由，你就可以摆脱深陷数字成瘾的时间：这个理由就是，远离成瘾，会让你的余生变得更有趣。