1年内实现梦想的21个方式
原文地址：https://www.linkedin.com/pulse/21-ways-reach-your-dreams-less-than-12-months-benjamin-hardy
作者：Benjamin Hardy
Author / Medium.com writer / Ph.D. candidate
当你从多个视角看待事情的时候，你会意识到，你实际想要达成的成就要远比你想象的花费的时间要少。
然而，大多数人对自己和他们能做什么，持有一种固执和局限的观点。
他们对可用资源，持有一种固执和局限的观点。
他们对时间，对事情需要花多长时间才能完成，持有一种固执和局限的观点。
在这篇文章中，我将所有这些限制性观点纳入其中，并提供可用于实现目标的具体策略。 而这些并没有固定限制。
以下是它的工作原理:
一. 核心原则
1. 设置一个雄心勃勃的目标
“当你的量尺为10倍的刻度时，你马上就会看到你是如何绕过其他人正在做的事情的。”
—— Dan Sullivan
一般来说，目标在以下情况最有可能完成：
- 目标具有内在激励机制；
就像拿破仑·希尔在Think and Grow Rich书中解释到，“欲望是一切成就的起点，不是希望，不是愿望，而是超越一切的强烈冲动。” - 目标一定很难，否则它们不会被激励；
- 目标一定会有时间限制；
创造紧迫感。更短时间线是放大成就10倍的方式之一，因为他们迫使你摆脱人为的限制和更富创造性的思考。当亿万富翁彼得·泰尔被问：“你怎么能在未来六个月内实现你的10年计划？”
如同生活中的一切，你得到你想要的。如果你宁愿为缺乏进步找借口和理由，那就承认你更喜欢你现在的生活，毕竟自我接纳可以是一件美丽的事情。
然而，一旦你渴望进步多于便利，障碍不再停止你，而是推动你。正如罗马皇帝Marcus Aurelius所言：“行动的阻碍在推动行动的进步，站在路上的本身就成了路。”
2. 重塑潜意识模式和通过自动建议获取大胆的洞察力
潜意识中有怎样的印象，就是你想要表达的东西。
——约瑟夫·墨菲博士
在清醒的时候，你的意识和潜意识常常互相矛盾。例如，你试图积极，但你的潜意识模式根本不会让你这么做。
然而，当你从清醒到入睡的时候，你的脑电波从活跃的β状态转变为α状态，然后是θ波，在我们入睡之前，它最终进δ状态。正是在“θ”窗口中，你的头脑最容易改变你的潜意识模式。因此，Thomas Edison说：“如果想永远不睡觉，只能请求你的潜意识”。
结果，就在你入睡之前，你正在努力完成的任务的关键就是要可视化，甚至要声音化。 当你重复地说出一个理想的目标时，可视化是关键，因为你希望尽可能地具有一种体验感。 你需要感觉到你想要的东西是什么样的。
你完全可以相信，通过种植这些潜意识的种子，想法就会在你不经意间闪现出来， 你需要在整个一天中把想法记录下来。 目标越大，就越有胆量去行动得到它。
如果你是认真的，你需要立即采取行动，让潜意识正在蜕变到有意识的头脑。 如果你清除这些见解，你的想法就会越来越少。 你会向自己展示自己的灵感来源，而不是真正希望你所要求的改变。
3. 在反直觉的环境中学习和工作
1905年是阿尔伯特·爱因斯坦的突破年，他发表了四篇研究论文，称为奇迹年论文，这就大大改变了现代物理学的基础，改变人类对空间，时间，和物质的看法。
有趣的是，当爱因斯坦发表这些论文时，他并不是在学术界工作，而是在瑞士专利局工作。行对于一个典型的物理实验室，他的工作在这个反直觉的工作环境允许他不同的反射角度和问题。
作为伊隆·马斯克的妻子，贾斯汀说过：
“选择一件事，成为它的主人; 选择第二件事，成为这个的主人。 当你成为两个世界（如工程和商业）的大师时，你可以把它们组合在一起，以便:
- 将热点提出给对方，这样他们就可以进行思想的融合，并且生出一个新的想法，而此想法在之前的时间并不存在；
- 创造竞争优势，因为你可以在世界之间移动，说两种语言，连接部落，捣碎元素，激发新鲜的创意洞察，直到你醒来，改变你对生活的顿悟。”
当您在不同领域工作时，您可以创建不同而独特的连接。 您可以整合和交叉传播不同的想法。 你可以避免教条思想和期望。 您可以学习整合来自不同领域的想法。
4. 学习反直觉资源
“在其他人的脚步中你得到了什么？它让你得到和其他人完全一样的结论。”
——Ryan Holiday
正如Holiday所解释的，如果你读别人读的东西，你会像其他人一样思考。如果你像其他人一样思考，你就不可能想出任何独特的东西。
追随你的好奇心。追逐晦涩的线索。找到其他人没有发现的东西。这样，你的工作将对他人真正有价值。
5. 关注那些成功的人的过程（而不是结果）
“成功留下线索。”
——吉米·罗恩
专注于结果是当前学术体系被打破的主要原因之一。孩子们被教导要为考试而训练，而不是寻求新颖独特的做事方法。没有两个孩子是完全相同的，也不应该从相同的标准看他们的贡献，创造力和人才。
当你想在一些事情上发展专长，不是专注于那些在你的领域的顶部的结果，而是学习和模拟他们的过程。
他们在做什么？
一旦你以过程为导向，而不是以结果为导向，你意识到你也可以达到惊人的结果。这个过程，或者你的行为，完全在你的控制之内。相反，当你只关注他人的结果时，你会很快变得不知所措和放弃。
6. 忽略几乎所有人都在做的事情
在书中Relentless: From Good to Great to Unstoppable，Tim Grover解释说，全世界的精英不与别人竞争。相反，他们让别人与自己竞争。他们设置基调，使别人对他们的环境作出反应。
大多数人和其他人竞争。他们不停地去检查看看别人在他们的领域（他们的“竞争者”）正在做什么。因此，他们模仿和复制“工作”。
不要担心别人在做什么，要活出你的价值观。要事第一。多花点时间和你爱的人在一起，远离工作。工作时，跟随自己的好奇心，而不是别人在做什么。
7. 80 / 20 分析最高影响力的活动
“今天，每个人都是一个通才，作为对经济时代的反应，大部分时候都是有意义的选择。”
——Leonard Smith
在研究那些你想模仿的人的过程中，要试图这么做。 每个人都有自己的策略。 即使那些在你领域的人也有不完美的策略。
查找模式。 你必须掌握什么关键的东西？ 掌握那些。
然后，当您准备好之后，创新超越这些模式，所以您的过程超出了您所欣赏的过程。 最终，你的结果也会超过他们的。
8. 过度学习高杠杆活动
学习新的东西是关于记忆和你如何使用它。 首先，您的前额叶皮层，存储你的工作（或短期）记忆——它真的很忙，要弄清楚如何完成任务。
但是，一旦你精通，前额叶皮质会休息。 事实上，它被释放了多达90％。 一旦发生这种情况，您可以自动执行该技能，让您有意识的头脑专注于其他事情。
这种水平的表现被称为“自动化”，达到这种水平取决于心理学家所谓的“过度学习”或“过度训练”。
例如，如果要快速学习如写作病毒相关的文章，请研究数百篇病毒文章的标题。 如果你想写一本书，只要研究数百本书的目录。 这些是你的“上篮”。
从小信息开始，然后从那里展开。 通过过度学习一个特定的学习类别，您将能够更好地了解与整体的关系。 你也可以很快地应用你学到的东西。
9. 学会应用，不要拖延“工作”
“成功的关键秘诀不是过度的专业知识，而是使用它的能力。 知识本身是没有价值的，除非它被应用到实际中。”
——Max Lukominskyi
在进行活动时学习最好。 公共教育教导人们必须首先掌握理论，然后尝试将该理论转化为现实世界。 以类似的方式，人们通过互联网对信息的热爱使他们将“学习”作为拖延的一种形式。
一个更好的方法是“基于语境的上下文学习”，你正在做什么时学习什么。 基于语境的上下文学习的关键原则包括：
- 用最简单的形式学习概念；
- 把你的基本知识在现实中进行实践；
- 得到指导和反馈（反馈经常以“失败”的形式出现）；
- 通过多次实践应用反馈；
- 得到指导和反馈；
- 重复直到熟练。
有趣的是，研究者调查了角色扮演对害羞青少年自我概念的影响。一组青少年进行传统的讨论为基础的训练，而另一组基于角色扮演的训练。角色扮演组在自我概念上有显著的正向变化，对他们的行为有显著的影响。
在我们的数字世界中，基于角色扮演的真实世界场景的模拟训练正变得越来越流行。
此外，研究发现，获得一致的反馈是必不可少的有效学习。你可以用这个。通过使你的工作公开，你得到即时反馈。
10. 一开始时就要关注数量
“种了很多，收获了一些。”
——塞特·戈丁
在Originals: How Non-Conformists Move the World书中，亚当·格兰特（Adam Grant）解释说“原创”（创造创新工作的人）其实并不可靠。换句话说，不是他们生产的一切都是非凡的。
例如，在创作的50首最伟大的音乐作品中，有六首是莫扎特，五首是贝多芬，还有三首是巴赫。 但是为了创造这些，莫扎特写了600多首歌曲，贝多芬650多首，巴赫超过1000多首。
同样，毕加索创造了数千件艺术品，很少有人被认为是他的“伟大作品”。爱迪生拥有1900项专利，只有少数我们会承认。阿尔伯特·爱因斯坦发表了248篇科学文章，其中只有几篇是他在他的相对论中得到的。
数量是最有可能的通向质量的必经之路。 你生产的越多，你会有更多的想法——其中一些将是创新和原创。 而且你永远都不知道哪一个会被选中，而你需要做的的就是是继续创造。
11. 只跟踪一些事情（忽略其他的事情）
“如果你有三个以上的优先事项，就意味着你什么都没有。”
——吉姆·柯林斯
Good to Great: Why Some Companies Make the Leap...And Others Don't
如果你想改善某些东西，你需要量化它。 如果你不量化它，你真的不知道发生了什么。 正如托马斯·蒙森解释说：“当性能得到衡量时，性能提高，当性能测量和报告时，改进速度加快。
我可以亲自证明这个原则。 当我开始测量一些指标时，例如健身房中运动，我的收入，以及在工作时花费多少时间，我在这些方面得到了显着的改善。 原因很简单：跟踪帮助我对我的弱点有了客观的了解。 因此，我确切地知道我应该集中精力，并且系统地做到这一点。
12. 提高对你能完成的期望
“我认为如果有要求或形势所需，一般人的能力可以增加一倍。”
——威廉·杜兰特
我大约两个月前开始和我现在的锻炼搭档一起锻炼。他比我大20岁，却能比我举起更大的重量。
他告诉我的第一件事是，“大多数人从来没有变得更强壮，因为他们没有把自己置于重量之下”。因此，我们的第一次训练涉及到我比以前任何时候的强度都更加厉害，而且蹲下的方式比以前更多。 这样做的目的就是感受重量。
在与我的新伙伴一起锻炼的同时，增加我的力量并没有花太长的时间。于是他提高了我的期望。然而，我不让他的期望支配我能做的。 如以下关于指导的部分所示，你周围的人的期望为您的成长和潜力创造了铺垫。
但是你不需要受到这些期望的束缚。 例如，因为很多我最喜欢的作家每周发表两次，所以当我开始写作时，我决定坚持不同的标准。 在很大程度上，你会得到你期望的意愿。
According to Expectancy Theory, one of the core theories中提到的动机，主要包括以下三个部分：
- 你对你的目标的价值；
- 你相信特定的行为实际上会促进你想要的结果；
- 你相信自己的能力，成功地执行所需的行为，以实现您的目标。
向最好的人的学习。 但不必遵守他们的标准。以自己的速度奔跑，即使这样的速度比你渴望的速度还要快。
二. 导师
13. 把自己置身与对你本身期望更高的人里面
根据心理学家所称的“皮格马利翁效应”，别人对你的期待很大程度上影响你做的多么好。
当你还是个孩子的时候，你父母的期望“设置了门槛”，有趣的是，这些期望形成了一个看不见的障碍，难以逾越。
例如，科学家已经对跳蚤进行了科学实验，将它们放在玻璃罐中。 没有盖上盖子，跳蚤可以很容易跳出来。 然而，跳蚤可以通过盖上盖子来训练它们留在罐子里。 只有短短的三天时间，盖子被拿掉，这时的跳蚤将受到一个看不见的精神障碍的约束。
毫不奇怪，“下一代”跳蚤也受到这个新的和看不见的障碍的约束。 皮格马利翁效应解释了为什么：下一代与他们的父母一样对自己产生了相同的期望。
然而，如果你把这些跳蚤中的一个从这个罐子里拿出来，把它们放在一个更大的罐子里，被跳蚤跳得更高的地方包围，神经元就会被触发，跳蚤很快能够跳高。心理障碍会冲垮，然而很快就被新的罐子里的精神障碍所取代。
在寻求指导时，重要的是要意识到，你的导师的期望反映了瓶子的跳蚤和隐形的障碍，而不是你内在的能力。 没有固定的能力一说，没有人有“绝对”价值，一切都是在语境之中。
即使如此，跳进一个更大的罐子，你会很快成长。事实上，你可能会在一位有爱心的导师的帮助下学会跳得比你想象的要高得多。因此，对于那些对你抱有很高期望的人来说，你是非常重要的。它可能是困难的，令人沮丧，和震撼人心的发展壮大下去。但如果你坚持下去，你最终会达到一个新的隐形上限。
14. 期待扩大和适应
人类具有高度的适应性。例如，维克托·弗兰克尔（Viktor Frankl）反映了他作为纳粹集中营受害者的经历，并且舒服地睡在小床上的另外九个人身上。在Man’s Search for Meaning书中，弗兰克尔说道，“是的，一个人可以习惯任何事情，只是不要问我们怎么样”。的确，这是生活在集中营中最令人惊讶的方面之一，冲击的速度和恐怖使人变得冷漠，“正常”。
无论从一个环境到另一个环境的跳跃有多么深远和不连续，一个人可以而且会适应。 这是否意味着孩子从零岁到三岁（相信我），或从完全不活跃到与专业健美运动员锻炼。
例如，克拉克（Collin Clark），一个20岁的小伙子六个月内减掉了64磅和30%的脂肪。过程很简单，他去健身房，开始模仿那些健美运动员。最终，一个健美运动员对他感兴趣，并成为他的导师。通过制定日常健美计划，柯林完成了转变。柯林的例子有一点特别值得注意，因为他有唐氏综合征。
当你第一次进入一个新的和更大的罐子，你会感到兴奋，甚至可能被所有的跳跃的房间吓倒。 然而，像天然气一样扩散，填补了它的空间，你也会适应。 因此，你不会想逗留过久，欢迎你。 记住，这个罐子反映了其他人的期望。
因此，下一点：
15. 不要被一个导师困住
当学生准备好时，老师会出现。
当学生真正准备好的时候，老师就会消失。
——老子
高质量的友谊应该永远持续下去。 另一方面，高质量的导师不应该永远持续下去。
一位导师只能带你到现在为止，他们只能给你一个“罐子”。如果你想发展并超出那个罐子，你需要一个新的导师。 这正是真正的导师对你也想要的。 这不是关于“他们”，他们在投资你。 通过你最好的工作这种方式，对他们的生命也是一种延续。
16. 导师设置期望，学生设置基调
虽然导师的期望和能力反映了罐子的大小，但是学生来决定师徒关系的基调以及何去何从。
我在师徒关系中，我做过个好学生，也做过坏学生。在每一种情况下，不是导师，而是我，决定了关系的走向。没有人比你更在乎你的成功。这取决于你对生活的追求有多远。
作者达伦·哈迪（Darren Hardy）在书中The Compound Effect表示：“永远不要接受那些你不愿意与之交易的人的建议”。因此，您应该对您所寻求的导师具有高度的选择性。 如果你没有内在动机与你的导师“设定音调”，问问自己：我真的想要像这样的人吗？ 如果答案是否定的，他们是错误的导师。
当你有合适的导师，你会知道，因为甚至有几分钟的时间，让你感到非常幸运。你会尽一切努力加深关系，提供价值，并学习。你会愿意帮助他们的。你将承担更大的责任。你会让他们的生活更轻松。你会让他们看起来很好。
17. 称赞该被赞美的人
虽然你要为自己的成功负责，但这并不是你成功的唯一原因。差得远呢。你不是独立于你收到的所有帮助之外。更准确地说，你是你收到的所有帮助的产物。
你是站在巨人的肩膀上，承认这点。永远不要忘记你来自何方。同时，不要对你的导师或那些帮助你旅行的人说不好的话，这对你没有任何意义。我曾经犯了这个错误，破坏了与人的重要关系，同时我深深敬佩那些在我身上投入了大量时间和精力的人。
正如 Ryan Holiday 在他的书中Ego is the Enemy 解释，永远是一个学生，保持谦虚。不要让自我接管你的人生，否则会导致你不可避免的走向终结。
三. 心理模型
在最后一节，我将详细介绍快速成长所需的信念。
18. 天文学视角的思维
“你没有什么可失去的，一切都可以获得。”
—— 罗宾·威廉
有一些关于“敬畏”概念的新的研究，它被定义为一种感觉，当你遇到如此巨大的事物（如时间、范围、复杂性、能力或力量）时，它会激起你更新心智模式的需要。
敬畏，或者说“巅峰体验”，可以发生在一个最佳的体育竞技中，甚至在一个深刻的精神体验里。当你变得正念时，即使在世俗的时刻，你也会感到敬畏的力量。
研究发现，经历敬畏会扩展你对时间的感知，改变你的决策能力，提高你的幸福感。
我可以亲自证明这些发现。我经历了好几次“敬畏”。我努力尽可能经常地体验它，这为我提供了一个更加丰富和深刻的生活视角。
敬畏改变你对时间的体验，因为它可以帮助你看到更多的关于天文学的东西。从光的角度来看，时间依然如故。 因此，从光的角度来看，这一刻既是瞬间又是永恒。时间在无限可能的背景下衰落。 没有什么变得不可能，距离也变得不再遥远。
敬畏改变你的决定的能力，因为你不再害怕琐碎的事情，如其他人的看法，对待失败，甚至死亡。
最后，敬畏改变你的幸福，因为头脑和身体是一体的。当你改善你生活的一个方面，所有其他方面都有机地改善。因此，当你体验到与自己和宇宙更深的连接时，你的生活方式就不同了。你对自己的看法不同，这种感知有能力改变你的生物认知。你的情绪状态也逐渐成熟并变得更加健康。
19. 横向思维
“横向思维不能取代辛勤工作; 但它消除了不必要的周期。”
——沙恩·雪
大多数美国总统在政治上的花费比普通国会议员少。此外，最好的和最受欢迎的总统，一般花费最少的时间在政治上。与其花几十年攀爬玻璃天花板的乏味的政治梯子，他们只是从一个不同的非政治阶梯横向跳出来。
罗纳德·里根本来是演员。 德怀特·艾森豪威尔出身军界。 伍德罗·威尔逊从事于学术界。 这些人在政治上花费了很少的时间，却成为神话般的总统。 他们通过跳过不必要的“免费”步骤到达顶峰。 富有生产力的人以同样的方式思考。 他们不是以传统的方式爬上梯子，而是考虑替代路线。 他们通过旋转和移动来跳过不必要的步骤。
Shane Snow本人在六个月内就利用这一策略在世界上一些最大的媒体上发表了自己的博客。他是怎么做到的？他开始向低级别博客发布文章，基本上没有进入专栏。在发表了几篇文章之后，他利用自己的新位置，将文章放在稍高一点的博客上。
他通过向稍微“更好”的博客的编辑发送一封电子邮件，这样读取的内容如下所示：您好，我在这些博客上写过，与您的博客相似的受众群体。 这是一篇文章，我认为这将非常适合您的观众。
因为那些博客的编辑都知道Shane Snow的博客已经出版了，所以他也能在自己的博客上发表文章。他一次又一次地遵循这种模式，直到六个月后，他的作品才在快公司、有线电视和其他公司出版。
20. 更灵活地思考关于资源的“限制”
人们遇到的最困难和最惨重的心态之一就是过分分类的事情，然后受到这些类别的束缚。 心理学家称之为“成熟的认知承诺”。
当你从一个单一的角度看事情时，你会假定有一个有限的供应。
从大多数人的观点看，资金是有限的资源。 然而，研究发现，在满足基本需求之后，人们真正想要的是一种心态。 然而，这种心态并不一定要紧密地束缚在认知范畴内。
因此，从正念的角度来看，您可以从多个角度看待某些事物，如金钱，甚至是自己。 你不必陷入固定和僵硬的定义。 在几乎任何情况下，你会意识到，如果你只是改变你的观点，你想要的是永远可以拥有的。 正如哈伦心理学家艾伦·兰格（Ellen Langer）所说：“如果我们考验我们的愿望是什么，通常可以得到我们想要的东西而不妥协。”
从有限的角度看，最有害的是我们自己。 不要让自己的假设和类别决定你是什么。 你不知道你是谁，或者你能成为什么。 不同的角度和更灵活的定义允许无限的可能性。
21. 更灵活地思考关于时间的“限制”
“我们完全无法用时间来衡量事物的变化。”
——恩斯特·马赫
时间是一个抽象的概念，我们通过其他事物的改变来构想时间的概念。例如，季节的变化，或孩子的长大。
许多人有严格的观念，例如，某些事物必须多长时间。
你直到18岁，才能完成高中学业。
你直到支付会费，才能获得成功。
如果你摔断了腿，要花几个月才能痊愈。
这些关于时间的概念是固定和局限的。 根据上下文语境，变化可能发生在不同的幅度和质量。 例如，有一个概念称为“自发缓解”，其中针对疾病或疾病的治疗会有令人惊讶地即时改变。
当我开始写作生涯时，我被告知要花费至少3 - 5年的时间才能获得订阅者所需的数量，以获得文学代理人和后续的书籍合同。 我被一个高度可信的来源告诉了这个消息，实际上就是一个文学代理人。 然而，这是基于她对时间和资源的假设，这些资源也包括我的能力和动机。
她不知道我的背景，欲望和能力。 因此，她对我需要多长时间的假设是荒谬的。 然而，她只是看到了她所看到的，这使她对这种情况无动于衷。 在与这位文学代理人谈话的几个月内，我处于这样的位置，她说将需要几年时间。
拿走：放开你对固定时间限制的信念。 时间是一个独特的概念，我们很少有人理解。 它不是线性的，也不会导致熵。 再者，许多学者都看到，这些只不过是假设，或是关于事情如何运作的固定观念。
四. 结论
实现你的目标是非常可行的。 它不需要花费你以前假定的那么多时间。
没有固定的限制，你可以学习和成长多少。 没有固定的时间，它必须采取行动。
接下来，你会怎样做？
五. 采取行动
你是积极主动吗？如果是这样，可以得到我的两个免费战略指南：
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