[不虚此生]2024.6.19

6.18报告：
上午，有外出安排
下午，有外出安排
晚上，有外出安排
完成蛙泳学习和大约1.5km的有氧跑，进步强度不够

6.19 Plan：
1，陪她晨跑-》变成了walk，有氧5km大约
2，强基计划学习，赶课
3，Markdown语法学习和Vim编辑器学习
4，继续swim！！！
5，对了，去拿action，择良辰出游

学习的动力来源于伏隔核，所以，你只需要要求自己开始学习，3分钟就好，然后你就可以逐渐进入学习状态，不再需要意志力了。
记住，一定要先从简单的开始，你可以选择挑战性的，但是一定要做好心理准备。
内心一定要集中，不要被外界所打扰，不要陷入绮丽的思想，沉于当下。