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Parallax
初极狭,才通人;复行数十步,豁然开朗。
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2021年8月5日
体态与矫正
摘要: 1.颈椎曲度 正常的颈椎是向前凸的,即颈椎的最高点是垂直在肩膀上的。 而现在颈椎体向后凸起了,即颈椎最高端向前移动,即头前倾。 正常曲度如下左图,低头族会导致曲度消失变直,或者反弓 日常纠正 头部立在肩膀上支撑点, 收下巴 2.骨盆前倾 日常解决 日常收腹 头部立肩 增强腹肌(至关重要)、臀大肌、大
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posted @ 2021-08-05 22:34 Parallax
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