摘要: 1.颈椎曲度 正常的颈椎是向前凸的,即颈椎的最高点是垂直在肩膀上的。 而现在颈椎体向后凸起了,即颈椎最高端向前移动,即头前倾。 正常曲度如下左图,低头族会导致曲度消失变直,或者反弓 日常纠正 头部立在肩膀上支撑点, 收下巴 2.骨盆前倾 日常解决 日常收腹 头部立肩 增强腹肌(至关重要)、臀大肌、大 阅读全文
posted @ 2021-08-05 22:34 Parallax 阅读(653) 评论(0) 推荐(0) 编辑