2021年4月17日
饮食管理
摘要： 能量单位 大卡也叫千卡Kcal，英文Calorie(卡路里) 1Kcal = 4KJ 基础代谢估计 正常人轻度办公的代谢量 = 30Kcal✖️公斤数 摄入碳水/蛋白质/脂肪的详细计算 约2100大卡先试试。（80kg）按75kg且轻度运动估算的。 如果按70kg估算，轻度运动可能在2000大卡。 阅读全文
posted @ 2021-04-17 16:03 Parallax 阅读(822) 评论(0) 推荐(0) 编辑