口吃的底层逻辑----说话焦虑
脑科学研究发现
口吃毛病的人在与人交流时，大脑负责捕捉声音并反馈的区域没有激活；而非口吃人，在与人交流时，则同时激活发音回路和声音反馈回路。
因此，口吃的症状是注意力完全的过渡的被发音讲话占据------attention问题，实质是将自己放到受众的角度观察自己，说明太在意外界看法，不少都伴有讨好型人格。
环境变化导致心理剧变/少部分被周边有口吃地人传染------>偶然口吃------>强迫障碍（回想口吃细节）------>口吃预感------->口吃------>口吃预感强化。
另外，一些案例，口吃一辈子的人在失忆后，口吃自然消失，证明口吃是坏习惯和不良心理互相强化导致的神经官能证。10岁发生，说明也是偶然心理得到强化所致。
发音原理
喉咙肌肉、嘴唇、下颌、脖子、膈肌、肩膀放松
一般如何解决
- 明确口吃是心理问题-----说话焦虑症，是症不是"病"。
- 从脑科学可以发现，转移较多注意力从发音环节到声音捕获反馈通路是一个方法，而控制注意力、释放焦虑的方法---->冥想
- 说话节奏快就容易出错，而且上气不接下气。-----放慢语速，注意主动停顿，讲究抑扬顿挫地节奏感，加强体育锻炼提高肺活量，增强中气。
- 分散集中的注意力: 发音要发饱满标准；注意交流的内容。
- 有意识的进行口腔肌肉拉伸放松，刮舌；谈话时，全身心放松，尤其喉咙肌肉、脖子、肩膀
- 练习书法/阅读：养成平和稳定的心，洒脱的性格，全面打开自己，不再焦虑，杜绝讨好人格，关爱自己。
- 消除口吃心理预感：大声朗读（一定要正常发声），强化心理自我映像。
- 森田疗法讲究顺其自然，为所当为； 接纳不完美，放下心理包袱，放下我执（佛法），全面打开自己----周迅等很多名人也有，放下的人就是常态口吃，对于完成任何事无任何影响。
- 腹式呼吸（闭嘴，用鼻子吸气鼓起腹部，然后鼻子慢慢吐气），鼻子吐出一点气的时候伴随说话，这样气息的流动很自然的利于吐字且气息足（胸腔呼吸容易吸入过浅，吸气不足，气短）
底层心理建设
当你认为口吃不是问题的时候，结合生理、心理的回环强化，口吃最终会慢慢消失，但不是真的一个字也不吃了。
过去不是未来，当下不是未来。
