记忆力训练今天早上有了点小进步

我从8月份开始玩colormemory,到12月我终于领悟到一点正确记忆方式的感觉，建立了第一步心理表征。

专注-分成组块记忆-将前一组块变成长期记忆-连接新组块记忆

我突然想起以前一些想法

1.以前我表达能力不好，很多人只是跟我讲了表象“你能不能准确表述问题”，但他们根本就没有说深层如何解决。而我发现那时我只是自我探究到底是什么问题出现这个问题，我就发现是因为我对于物体名称不够敏感或者我根本就没有放注意力在记住名称上。后面时间我就反复让自己练习注意物体名称。虽然那段时间很不舒服，但到达一定重复后，我就出现了质的变化，我能够很清楚表达自己的想法，而且所有人都觉得我擅长沟通。

2.别人看到的表象，只能由自己去发现本质问题是什么，也只能由自己发现并找出解决办法。其实最难受的应该是面对存在的问题，并且能够说服自己真正的去一步步落实问题的解决。但在刚开始那种自我否定感会让自己去逃避处理。会找其他借口反正能逃避真正原因而做任何行动反正就是不面对。特别是即使勇敢面对第一步，之后的挫败也会让自己不想再坚持面对。这个才是为什么面对问题并解决问题是很难形成得习惯。

3.比如，我面对自己的记忆力问题其实很想逃避，我每次练习记忆力我都觉得自己是个傻子，为什么总是一直卡着。而且在前期我没找到方法的时候，真的是强烈打击自信心，动力。简直就觉得根本没救了。我整整用了4个月时间才找到那种心理表征。也就是说我现在才开始有效的练习，而之前我一直都在尝试什么样才是正确的方式。可想而知我是多么不情愿去尝试。基本上我是坚持几天，感觉打击，毫无进步。我就放了好多天。而后哪天我又被刺激了，我又开始练习。反反复复，终于灵感在今天早上爆发了。很多自身根本问题处理时，真的是非常慢长的，要熬过那段自我否定，直到找到正确的心理表征，然后就会感觉到自己一直的弱点克服了，真的会受益匪浅。就如同我的沟通能力就那么一个点改善了，我整个人的层次好像都提升了一层。

就如同一个系统，可能就只是有一个小的部件漏掉了，整个系统其实是好的，只要补齐那个部件就能运作。但就是要找到那个部件位置，并且补齐那个部件。最后整个系统就转动了。但是期待别人来运作这个系统，根本不可能。除非你自己找出这个部件。同时你会焦虑为什么别人的系统跑的那么好。而我的怎么看着就是没问题，但就是不转呢？这个时候就要学会静下来，去分析问题，找出问题，解决问题，坚持下去根治问题。

我真的觉得，记忆力找到正确的心理表征后，真的感觉学习变得快乐耶！

克服任何问题都是漫长的，而这个过程会很焦虑，但没有人能够帮助你除了你自己坚持下去直到克服。

如果这个世界上有某一样东西让你感觉到恐惧或者拒绝，那只能说你还没有找到正确的心理表征，等你克服平原找到正确的心理表征后，你会发现那些让你抗拒的东西会给你丰厚的成长和收获。