2021年1月23日
《自控力》读书笔记
摘要： 《自控力》读书笔记 主要是总结每章的方法论 1、我要做，我不要，我想要：什么是意志力？为什么意志力至关重要 意志力就是驾驭“我要做”、“我不要”，“我想要”这三种力量。 意志力可让生活更美好。 训练大脑，增加意志力： 冥想（5分钟注意力集中在呼吸上） 2、意志力的本能：人生来就能抵御奶酪蛋糕的诱惑 阅读全文
posted @ 2021-01-23 15:18 heaventouch 阅读(159) 评论(0) 推荐(0) 编辑