.NET、JAVA战友们，请照顾好你们自己！

      人生若如只初见，何事秋风悲画扇？纳兰性德的这句词，极尽婉转伤感之韵

味，短短一句胜过千言万语，人生种种不可言说的复杂滋味都仿佛因这一句而涌

上心头，叫人感慨万千。假如我不选择程序员这条路,也不会有这么深的感触.

                                                                     ----题记

      我做IT行业有近些时日了。。。。。。 经历无数个通宵。 长时间的泡在

电脑前身体日益衰减。 做电脑这一行的人 ，免疫系统都很弱 ，尤其是皮肤，

长时间的在电脑磁射侵袭下，平时生活又没什么很好的规律容易出现各种病痛。

相信很多朋友都和我一样生活在这样的环境.... 即使是SuperMan!也总有一天

会变成怪兽！而且是一个特别丑的怪兽！看看吧:.NET、JAVA等等的程序员们

你有下面的状况不？如果有的话你要注意了！

 

.肚子越来越大

不用多说看看你周围的程序员们，有几个以前不是很帅气的GG或者MM。享受

着日久天长的电脑辐射，虽然我们不用日晒雨淋，坐在办公桌前上也许一坐就

是十来个小时不动弹。反正就是随着编程时间越来越久，你的收入慢慢变多的

同时。你的肚子越来越大。

.头发慢慢变白

但是隐约可以看到你的头上泛着点点白色的银发，那是岁月的累积由于每一个

程序员上辈子都是“折翼的天使”。这辈子落在地球上脸先着地了。后果可想

而知了，后面不必多说....

.朋友圈子越来越少

 除了Code还是Code.你的手机几乎一天不会响的，响的话也是哪一个js或者

什么什么又有异常了。。。。。

.你每天七点之前起床几乎不用闹钟

晚上差不多凌晨睡觉偶尔上班的路上还是想着昨天晚上没有解决的问题，一

不小心撞到了面前的柱子，赶忙说声“对不起”。其实那不是你的错，你也

会主动道歉。

.偶尔有个双休日，你是足不出户，要么睡觉，要么继续Coding!

.你穿着很随意，虽然不是很时尚但是就是很整洁，很淳朴的那种。。。。。。。

    暂且总结这么几个，作为可爱的.NET或者JAVA程序员，以上的状况你有几个和你一样！

 

  所以园友们，看到别人为程序员总结的几点建议大家都学习着对自己好点：
   1、在能不加班的时候就尽量早点休息，一天中最佳的休息时间：晚上１０点到凌晨２点，

       是身体修复，保养皮肤的重要时段；凌晨１点到３点，是养肝的时间；３点到５点，是

      养肺的时间；５点到７点养大肠．争取早睡晚起，那是最好的了。
  2.上班时，为了减少辐射，可以在电脑旁放一盆仙人掌，或者多喝点绿茶，这样能够减少电

     脑带给你的辐射危害。
  3.每个星期一定要有那么几天，坚持锻炼，比如说晚上慢跑慢跑，或者休息的时候去打打球

    之类的，那样保证身体的强壮，不会由于突然的运动而感觉到很累，这样也能调节好自己

    的身体。
  4.很多程序员喜欢方便，于是就经常吃方便面，或者之类的垃圾食品，而且饮食会很不规律，

     经常早上不吃早点或者晚上很晚又要吃夜宵，劝一句 ，不是逼不得已，还是调整好自己的

     一日三餐，让其变得有规律，不要因为code而忘记了吃饭！
  5.每天不要一直坐着电脑旁一动不动，一两个小时就起来走动走动，活动下筋骨，尤其是颈

     部，不然很容易患肩周炎的。

 最后预祝可敬可爱的程序员们好好爱自己！爱自己就是给予你的家庭，爱你的人和你爱的人的最大的爱！