摘要：
分享者Matt Mochary是CEO教练，辅导过很多顶级公司的创始人，如OpenAI, Notion, Reddit, Coinbase, Robinhood, YC等。 他辅导的大多数CEO都是每天工作14小时，如果他们有配偶和孩子，会再花几个小时与他们联系。其余的时间，他们都在睡觉，但永远 阅读全文
摘要：
普通人也可以通过压力暴露培训来提高抗压韧性。例如： 学生，他们要面对考试、作业、升学等压力，通过感觉性信息、认知重建、行为技能训练等技术，他们可以了解自己在压力下的反应，调整自己的思维方式，掌握一些有效的应对策略12。 家庭主妇，她们要承担家务、育儿、家庭关系等压力，通过放松训练、正念认知疗法、接受 阅读全文