回归文化课后的鲜花&解构：“忙起来就没时间异域了”论

\(\textbf{本文主要是一些散记和解构，并不会在意任何人的阅读体验}\)
\(\textbf{其实我也并不推荐任何人阅读}\)。

如果洛谷专栏可以设置优先级排序那这篇博客应该已经被置底了（？

这几天我看到知乎上有个问题叫「“忙起来就没时间异域了”这句话对吗？」 我开始感觉似乎挺对的，我身边有个例子叫小 K，省选前那段时间，小 K 就忙起来，去住校，试图去回归朴素不再抽离，割断自己和逃避的联系，将自己置身于一种必度的灾难中，就像 CBT 中的暴露疗法，然后慢慢意识到自己必须适应，然后开始在环境中适应，强撑直至习惯，然后继续靠习惯坚持。

我认为这似乎是心理和生理上共同的结果，回过来看这个过程满足了的条件。首先小 K 非常想进入省队，进入省队后客观上可以给 Ta 的 OI 生涯续命、可以为小 K 减轻 whk 学习压力。主观上来看，小 K 因为难以忍受高压力导致 OI 生涯一路不顺，Ta 太想赢一把了，有一种「不怕破罐破摔的执着」，自然觉得为了赢一把可以抗下这些困难，甚至把这些困难当作「逆境中自我感动的力量」。

其次小 K 生活在一个压力还算合适的学校，其作息不算很阴间，虽然任务量对于菜鸡小 K 来说超级巨大，需要一直忙忙忙忙。但是至少没有学校的监狱化管制与受到校园霸凌。

小 K 在这段时间也渐渐减少了和人类的交流，减少社交和压力，因为根本忙不过来，转化为发疯外耗别人，同学们说 Ta 是疯子，学弟们说 Ta 是卷怪。

小 K 身上还有一个不可忽略的东西：小 K 长期长跑，身体素质较好，能够使小 K 分泌充足的血清素与内啡肽，就算熬夜没睡好啥的也勉强撑得住。

于是我们来看看这个命题 「忙起来就没时间异域了」，似乎在一定条件下是对的，归结出来可能会有这些有用的条件：

• 对“忙”不能有抗拒，大部分人肯定不会想忙的，但是忙的结果须要是忙者 渴求的，能够拯救其于水火之中的，例如 内卷式的学习对于一些想学出成绩人来说也许就算是。

• 除了“忙”之外，不能给与过大的其它环境压力，如某人需要一边大量忙于学习一边忍受人际关系压力这类情况是容易反而导致彻底崩溃。

• 要“忙”的纯粹、真的足够忙。很忙很忙。忙到麻木，忙到困得躺在床上就能睡着，忙到你管不了任何别的东西。

• 一定的身体素质，作息，保持内分泌相对正常。

似乎每一条都不是充分或必要的，但是都很关键。

这个命题在有些情况下是对的，那我们为什么不让异域的人们忙起来呢？这些条件难达到是其一，还有一个原因是「忙起来就没时间异域了」本质上不是治疗，而是压抑，前面提到的，这种忙，就是压抑与麻木：先让你在痛苦中形成习惯，再让你在麻木中支撑习惯——对于大脑来说麻木总比痛苦好，然后靠着惯性，强撑下去。

考虑一个问题：为什么现在那么多高中生出现异域情绪乃至异域症呢？首先他们很难不被给与过大的其它环境压力，其次就是，他们忙的太久了，从高二下、高一甚至初中开始，忙到高三，直到高考，忙的太久了，停不下来，他们不像小 K 那样幸运，他们没有阶段性的，有实际意义的成就与正反馈，心理上的动机和身体的行动力就会越来越低，随着上面某一条的炸裂（常见的比如考试考砸导致看不到希望，人际关系炸裂的压力，生病影响精神与内分泌）就会导致麻木前行的“惯性”停了下来，重新忙起来需要更大的痛苦，而随着无法再继续忙下去，异域就在许多人身上彻底爆发了。

我发现人似乎总是在累的是时候脆弱因而选择逃避而不是休息，主要原因就是麻木结束后的再次启动会更加痛苦。在现在看来，对于有些内在情绪，暴露疗法的本质是以转移、逃避、与麻木，我并不推崇这么做，但是如果你有极端想要达成的目标，使用这样的办法来忙一把（或许真的会以异域为代价），从心理学上来看，不一定对，或者说一定不对，但是在这个更加不对的社会下，或许是有意义乃至必需的。作为你为了达成某个目标所必须付出的代价？ 我不知道，讨论这个问题整的好像就像小孩子在那喊 「我要黑化了」什么的，说着简单而忙不起来。 要不要忙，取决于你和你想做的事，不过要不要休息，可能真的得取决于环境和身体了。

似乎还有些想说的，但似乎又不是想说给所有人听的于是可能要在这里结束了……小 K 的一个朋友说动力永远是重要的，祝福小 K 能尽快找到吧。

\({2024.3.28}\)

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下面这段话摘自该知乎问题下用户 「丛子建」的回答，我对这段话很有感触：

“只要我能继续往前走，我并不在意支撑我的到底是理想、渴望还是愤怒、悲伤，是世间一切美好相伴的值得，还是会蔓延至全身使我最终死在终点的毒药，我什么都不在乎，我只要能继续往前走就好。”

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文末叠甲1：本文讨论的仅是异域情绪和心理状态，不针对已经产生躯体化、生理障碍的中度及以上的异域症。如果您有任何病理性的心理问题请咨询专业心理医生，而不是在这里看笔者瞎扯淡。

文末叠甲2：笔者虽然喜欢瞎研究心理学但对大部分东西的认知处于常识和民科层面。

文末叠甲3（？）：本文肯定是经过了小 K 的允许的(｡･∀･)ﾉﾞ 没有侵犯 Ta 的隐私（大雾