摘要： 
我们理所当然地钦佩自律的人。因为无论你的目标是什么——从参加奥运会或创业到写小说或坚持新的饮食习惯——自律往往是关键因素。 但我认为自律是一个被误解的概念，主要是因为我们认为它是一种固定的人格特质。然而，根据我的经验，自律更多的是习惯而不是遗传。 作为一名心理学家，我与很多努力在生活中更加自律的人一 阅读全文
我们理所当然地钦佩自律的人。因为无论你的目标是什么——从参加奥运会或创业到写小说或坚持新的饮食习惯——自律往往是关键因素。 但我认为自律是一个被误解的概念，主要是因为我们认为它是一种固定的人格特质。然而，根据我的经验，自律更多的是习惯而不是遗传。 作为一名心理学家，我与很多努力在生活中更加自律的人一 阅读全文