【一个反思】

效率太低。边看书，边：

　　开小差（胡思乱想、神经症、……）

　　听音乐

　　刷微博

　　上网

　　手冲

　　看书坐不住。例如：没看一两句、一两分钟、几分钟，就要起来在屋子里转两步。

 

原因：延迟满足效应。

 

但是又不得不搞其它的

因为不搞会脱离社会：①不擅交际 乃至 不会交际，人际关系不好，较为弱势，影响生存，进而影响心情，进而影响学习、②脑袋瓜便笨，进而影响学习的认知能力。

 

唯一的出路：

规律作息

合理安排时间，什么时候该干什么事，要干什么事情

时间段内专心、集中注意力、提高效率，完成时间段内的学习、工作、交际、生活，等。要玩，看完书再玩。

 

好处：可以解决上述问题。

坏处：灵感就是在胡思乱想和不确定刺激、不确定时间产生的。规律、分段的作息，不便于记录灵感、不便于反思，沉淀。

失去很多东西：娱乐、快乐；无法进行新的社交、长期不联系，友情淡化了的朋友。

 

 

 

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上述：自身的改进。

下述：外部力量。

认知策略：先天生理条件、后天科学思维方法。

元认知策略：24H书店。

资源管理策略：“跟对人，干成事。”