摘要：
day 1胸，腹 day 2背 day 3肩，腰 day 4 day 5腿 day 6上肢，腹 day 7 热身15分钟 热身15分钟 热身15分钟 rest 热身15分钟 热身15分钟 rest 上斜杠铃卧推10 杠铃硬拉10 坐姿杠铃推举10 杠铃深蹲10 上斜杠铃卧推10 rest 15s r 阅读全文
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$ crontab -l0 12,19 * * * $ORACLE_HOME/scripts/arcbkup.sh59 03 * * * $ORACLE_HOME/scripts/dbbkup.sh30 9 * * * $ORACLE_HOME/scripts/delete.sh5 20 * * * 阅读全文
摘要：
自从离开第一家公司，在减肥大业遇到瓶颈期后，体重就有开始控制不住的迹象。历时两年终于体重重回大学时期的巅峰。特别是2017年到7月之前，更是因为工作清闲，体重暴涨，而且喝酒吃肉，身体状况也在不停走下坡路。借着更换工作的机会，换了新的环境，新的工作状态，生活开始变得规律。因此在今年的八月重拾减肥大业。 阅读全文
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这篇文章主要介绍了rman恢复方案和oracle异机恢复,需要的朋友可以参考下注：①恢复的前提是已经做好备份②完全恢复数据库是数据库遇到故障，在恢复时候没有丢失任何已经提交事物数据的恢复不完全恢复数据库是数据库遇到故障，在恢复时候丢失部分数据的恢复③在linux下需要设置环境变量，即需要恢复的ora 阅读全文
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1、首先在rac环境用rman备份数据库。[oracle@rac1 admin]$ rman target /run{allocate channel c1 device type disk connect 'sys/welcome123@IRAC1';allocate channel c2 dev 阅读全文
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查看某个备份集SPFILESELECT DISTINCT A.SET_STAMP, B.COMPLETION_TIME, HANDLEFROM V$BACKUP_SPFILE B, V$BACKUP_PIECE A WHERE A.SET_STAMP = B.SET_STAMP AND A.DELE 阅读全文
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一、环境 主库： ip地址：192.168.122.203 oracle根目录：/data/db/oracle SID:qyq 数据文件路径/data/db/oracle/oradata/qyq 归档文件路径：/data/db/oracle/archive' 备库： ip地址：192.168.122 阅读全文
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当手工删除了归档日志以后，Rman备份会检测到日志缺失，从而无法进一步继续执行。所以此时需要手工执行crosscheck过程，之后Rman备份可以恢复正常。[执行顺序如下：手工删除archivelog >crosscheck >delete expired 最后可以用list copy检查]试验如下 阅读全文
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FND LOG Messages a) Using the System Administrator Responsibility, navigate to Profile > System Check the User checkbox and fill in your user name In 阅读全文
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有时会因为信息安全需要，创建备份所需的专用账户，不适用sys等用户。可以使用如下方式：create user rman_ycr identified by oracle;grant create session,alter system,sysdba to rman_ycr；注意：如果是rac环境， 阅读全文