38岁才学会了游泳的心得
一直以来感觉身边的许多人都会游泳,唯独自己不会。大热天真羡慕会游泳的人可以尽情在水里玩,更重要的它还是一种救命的本领。作为一枚(理工科)技男,感觉掌握一门技术比较容易,唯独游泳这门毋庸置疑的技术多年来就是学不会。
为什么不会游泳
我的家乡是海滨城市,距离最近的海岸也就才8公里,很近是吧?但小时候各种交通不便,海对孩子们来说很遥远。至少有河和溪吧,是的。有一条穿过整个村的小溪。六岁前,我们是不太可能自己去游泳的,太小。六岁到十几岁,父母多次吩咐,不准下水游泳,怕溺水。还说有水鬼,每年都要“抓走”一两个小孩。那时父母为了生计,天天忙,没时间陪我们去游泳。后来小溪边许多人养猪,污染越来越严重,不太可能去那里游泳了。村后还有一条大溪,有一年夏天,老爸还是带着我们去洗澡,其实主要是想让我们学会一项求生的技能。不过那里不是沙滩,也不是斜坡,而是石阶,上一两阶太浅,下一两阶又太深,地方也很小。水漫到胸前我就很紧张。除了双手压着石阶,脚在水中打水花之外,很难学习其它动作。当时有人跟老爸说,只要把小孩往水中一扔,由于求生的本能,不用几次就自然会游泳了。我听了心里直慌,生怕老爸真扔我到水中,然后黑灯瞎火的,找不到我,我就没命了。幸好老爸没那么做,感谢老爸没有听信谗言,我才能活到今天。由于那地方不合适学游泳,第二年以及以后的许多年我们都没再去那里学游泳。小溪污染,大溪太深自己不敢去,加上老爸也忙,时间就这么一年年过去了。高中的时候,有一次同学带我去更远的一个地方游泳,水不深,清澈见底,底部都是沙,地方不大,人还挺多,也不太好开展。后来到省外上大学,以及在外面工作,有机会到游泳池才真正有机会学,但都没学会。
学习少不了交流和请教。有人说,只要能在水中不沉下去,就算会游泳了,再学各种泳姿都很容易。只要学会踩水,就能保持在水中直立都不会沉下去。于是讨教了踩水的方法,结果会游的人踩着浮,我踩着沉。没学会浮,就当作是没学会踩水吧。向各种人请教,会自由泳的人教我自由泳,会狗刨的教我狗刨,蛙泳、仰泳都尝试过。都不得要领。看别人游得很轻松,自己拼尽全力学和游,就是浮不了。就像不会骑自行车的时候,看着别人骑,慢悠悠的,久久踩一下就行,而自己一直踩都还是三两下跌倒,更不用说久久踩一下了。怎么这么笨呢。
我不断的总结分析,甚至可以说是自我反省。对,不能太杂,要专心学一种泳姿。也不知道是从各种渠道学来的还是自己得出的,总之我认定了只学一种泳姿,其它的泳姿都拒绝。再从书或网上查资料,知道了蛙泳比较适合初学者,于是确定了只学蛙泳。时间还是一个月一个月地过,能下水的机会也不多,一年可能也就三五次吧,我也还没到“万般皆下品,唯有游泳高”的状态。到了去年,下班后和同事一起去游泳池游泳。在同事的指点下,我慢慢改正错误的动作。从能做一圈动作,慢慢到能游两三米,再慢慢学会换气,一路过来,都是紧张。而且我心里知道,还没学会,一旦动作不协调,还是会沉,心里一直不踏实。那个夏天的许多个周末,我都去学游泳。终于慢慢地能游十米,二十米,甚至能游整个池一圈,大约一百米了。这时我才感觉到自己总算是学会了游泳。
从不会到会,整个学的过程,包括水中和岸上,我不断体验、思考问题,找到解决的办法,这个正是本文要重点分享的内容。
1. 不要相信先会浮再学泳姿。会浮了学什么泳姿都容易,这个逻辑是对的,但这是一条错误的学习路径。按这条路径学习的结果往往是会的人行得通,不会的人行不通。
2. 不要学得杂,在学会游泳前应该只学一种泳姿,推荐蛙泳。它左右手动作相同,左右脚也相同,大部分时间嘴巴不必出水面,没有自由泳、狗刨那么费力,也就能多练习。
从不会到会,要克服许多困难,其中我觉得最最重要的是:
3. 适应水中环境最重要。即是多泡水,脚踩池底,站在水中,水漫过胸,甚至到嘴巴,慢慢做到不紧张。
可惜之前的老师都没告诉我这一点。
我学游时,一般会向水中走一段距离,然后再转身游回岸,岸就是目标点。能游一两米的时候,总有莫名的欲望要游得快,快点到目标点。但我一不是为了游得快,二不是为了到达目标点,不是太累了要休息,到了目标点又得再来一次。而我的目的是学会游泳,学会游泳应该是能在水中游得久,而不追求快。所以我调整了动作的速度,让动作变慢,并有意地延长动作与动作之间的时间间隔,在不沉下去的前提下,让自己的频率降下来。
4. 学游泳不是要游得快,也不是要到达目标点,而是要能长时间在水里游。
除此之外,还有许多小问题要处理,比如在水下大部分时间是在慢速的匀速地呼气,在水上要如何吸气才不会呛到水,这些慢慢体验和一点点改进就好,个人认为最重要的是第3点,其次是第4点。
学会游泳之后,才慢慢发现,原来身边也有许多人不会游泳。为什么之前认为他们会呢?其中一个原因是不会游的人一般不太喜欢说自己不会,而会游的人会明确说自己会,于是造成错觉是周围的大部分人都会。再后来听一些长辈说,我们家族男性会游泳的不多。感觉,从不会到会,世界变化很大。
学会游泳之后,才突然发现,在水中才是真正的在三维空间活动。在地上呢,只能沿着地面走,那是个二维的面。你可以走楼梯,那是一个由多个面构成的折面。你可以踩着建筑物或其它东西,那些都可以认为是一些曲面。你甚至可以跳一跳,短时间地离开那个支撑你的“地面”,但你跳不了多高,而且很快就又被地心引力吸回地面。所以活动范围总是在 一个个面上的一小层空间。只有在水中你可以前后、左右、上下移动。另一种情况是在太空失重环境中。
这就是我学游泳的过程中的体验和心得。
博主简介:佘焕敏(shé),洋名 Billy Sir。
关注编程基础技术,并致力于研究软件的自动化生成。 对编程规范化、面向对象的极致使用也有着浓厚的兴趣。 同时非常希望能够写程序到65岁。
只有工匠精神,才能把常人觉得单调乏味的代码,当作作品雕刻成艺术品。
重点:这里几乎每一篇文章,都是我认真创作的,凝结了心血。写作从来都不是一件容易的事,对从小语文不好的我而言,是难上加难。而且,你发现没有,文中没有广告。这篇文章介绍了为什么要写这些文章。
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