如何优雅避免职业病

程序员如何优雅的避免职业病_哔哩哔哩_bilibili

多喝水少吃肉多运动避免久坐早睡早起

二十岁需要努力 三十岁还需要体力以支撑自己去做更多的事情

 

坐姿问题可能导致颈椎疾病

解决方法：

1.找到一个合适的坐姿 ，尽量不要低头看显示屏，可以买一个支架或者拿书垫着显示器

2.颈椎操，在空中画粪字

3.选择一个合适的椅子，要对腰部和手臂有支撑

 

久坐问题可能导致肾结石或血栓

解决方法：

4.多喝水，多走动，可以隔一个或一个半小时起来接水上厕所

 

饮食问题可能导致胃病

解决方法：

5.三餐都要吃

6.睡前别吃夜宵

7.少喝碳酸饮料

 

压力问题可能导致失眠

解决方法：

8.不要熬夜写代码

7.调整心态，找人帮忙

 

脱发问题

9.不能根治，做好心理建设，顺其自然吧