真自我：围绕着自己的感觉而转。尊重你的感觉，孕育自己的精神胚胎，聆听你的心。

假自我：围绕着别人的感觉而构建。

温尼科特认为，真假自我是从婴儿期开始构建的，当抚养着愿意以婴儿为中心养育时，婴儿就会开始形成真自我。

6.尊重你的感觉，追求真自我和内部动机。列出10件自己未完成的愿望，小事情就可以，然后痛痛快快的完成，感受回归自我的感觉。

作者：向太白
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来源：简书
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列出10件自己未完成的愿望，小事情就可以。
 
先列五件小事情，这周完成。
1. 把书桌布置一下，牛皮纸贴上。可以写单词，写句子。
2. 工作上把组播的这个典配完成。
3. 京东上购买眼药水。       --------------完成
4. 记录一下4月份以来的花费。 --------完成
5. 腹部锻炼，胳膊拜拜肉锻炼。    -------完成
 
在网上买东西快一点，买个眼药水，选来选去的，为了凑单省钱，每次都来回调整，时间都花去了很多。
最多比两三个就下单吧。
时间更贵。