2021/10/14 周四 9:30
很久没有来了。
想在这里记录一下自己的工作。每天有所付出，才值得收获。
今天把IPv6 dhcp 获取不到路由的问题再看看。可以对比主线DC的情况看看。
LB的几个测试点，完成并做记录。
这个项目自己不懂的很多，谦虚谨慎，多去做一点，不要被动的只完成分配的测试点。
昨天晚上因为让娃记几个单词，进行听写。娃不配合，我又大动肝火。闹得她也哭，我也郁闷。等她睡了，我又玩手机看衣服平复心情。。。 导致睡得晚了。不过今天上午应该还行。
上午先完成几个测试点，下午时间就不紧张，可以定位问题。中午午休要好好休息一下。
下班小结：完成了LB的：支持TCP协议的load balancer（IPv6），顺便完成了轮询算法、HTTP协议的健康监控。
完成了LB和浮动IP绑定的测试。
2021/10/15 周五 14:00
昨晚回家早一点，睡得也早。不错。
上午验证了least-connection，需要结合命令效果仔细验证。
下午计划：IPv6其余的点继续。。
还有个重要任务：理清楚整个RBM组网下切换的问题。
周末两天休息，周六上午送孩子去管乐团小班训练。下午回家收拾，晚上去看了电影长津湖，回家也九点来钟了。
周日上午去体检，因为周末人多，花了整整一上午的时间，12点多才到家。下午感觉挺累，休息了一下。晚上带孩子学习了一会英语。
2021/10/18 周一
RBM组网下切换，整理了一遍。控制器的哪些操作会导致VRRP切换。
2021/10/19 周二
继续分析RBM组网下切换，结合设备的日志，找到了前两种情况的切换原因和规避方法，需要和开发沟通修改。
2021/10/20 周三
后两种情形下，为context下发接口地址等操作，导致的切换，和开发lze确认，初步确认原因为：控制器下发太快，设备响应慢。下发时序。
和xbq确认，修改涉及复杂，需要控制器、产品软件一起看。
还有抓紧时间过IPv6 LB的剩余测试点，利用好时间。
晚上回家后督促孩子练习了吹号，周一和周二晚上加班，回去得比较晚，快十点，不能吹了。周三终于练习了一下，老师也反馈了问题。英语也没时间学。
尽量还是每天吹。周四晚上孩子游泳课上完，回家也快要9点了。。
周一到周五，自己的时间精力主要还是在工作上，确实没有时间陪伴和辅导孩子。。。哎
2021/10/21
保持好的精力是做好自己的事的前提。
昨晚孩子睡了，又想收拾屋子，洗衣服，刷碗。哎，又折腾到很晚。。
今天还有好多任务，加油啊。
2021/10/25--10/28 投入一个新的包装版本的验证。
28号周四晚上本来准备处理完发布流程，10点走。结果给kxe发信息，一直没有回，打视频也不接，自己就开始看小红书，等回复，结果就一直出不来。。。。。
身体本来就不太好了，工作也重，家里的事也要兼顾着。晚上要抓紧休息啊，我的孩子。
手机有的时候就是一个暂时的逃避现实的工具。。 沉浸其中，把自己拖垮。。
自己跳出来，遇到一点不顺心的事，和预想的不一样，就干脆更加生气。更去偏离。
看三联最近的期刊——“更好的自己”与陷阱
庄晓丹 的一篇 ： 中国关系里的“我是谁” （如下大部分为摘抄里面的内容）
庄晓丹是有超过9000小时临床咨询工作经验的心理咨询师，她以“清流”为笔名，通过各种渠道科普心理学知识。
我的很多来访者难以接受“事情有时候顺利，有时候不顺利”这个基本事实，他们觉得事情发展得“正常”就应该一直顺利下去。不顺利，一定是自己、他人或者世界出现重大纰漏。比如遇到考试失败、工作没起色、男朋友没回信息等，都是纰漏，可事情通常都是有起有落的。
如果这种思维方式进一步发展，进入到自恋程度，还能产生负罪感和无价值感。自恋除了让人自我感觉良好，还有一种隐蔽的表现形式，就是感觉自己哪里都不好。。。 自我攻击。。
自我折磨的人，简单说，就是别人扎你一刀，你会晚上回家再扎自己几刀的类型。
这种现象可能和“童年逆境体验”有关系。童年因为经历较为负面，大脑会将自己塑造为预期负面经验、关于负面经验的运行方式。
自我健康，意味着他的心态更加平稳、适应力更强。心理咨询中会用到一个词叫“自我强度”，它是指一个人面对痛苦、压力和冲突时，保持稳定、协调的自我，并应对外界的能力。自我强度越高的人韧性越好，且越不容易被外界 胁迫所影响。
自我强度高的人，通常对自我的认知也更加清晰。
探索和改变自我是一个充满坎坷的漫长过程。
自我观察、经常反思、保持正念都可以对自我改善有帮助。（我觉得我自己的自我反思还是蛮多的）
这其中自我观察能力尤其重要，人需要观察自己每天是怎样生活的，意识到此时此刻在做什么，汇集关于自己的主客观信息，才能真正了解自己。
即使无法在短时间内发现、改变自我，对于“自我”，至少有一件事我们每个人都可以马上开始做，就是“自我关怀”。
自我关怀主要涉及一个人如何在身体、心理、关系和生活等层面，良好地照顾自己，以使身心在激烈的社会竞争中，以及不那么友善甚至恶劣的环境中，仍能保持相对健康的状态，体验到稳定杆和满足感，并有能力和能量继续追寻自己感兴趣的方向，完成对自己有意义、有价值的事情。
健康自我是以爱为基底的，不健康的自我是以恐惧为基底的。健康自我的基底可能是无私、耐心、温暖、包容、公义等等。它们是健康自我行动时的根本动力；而以恐惧作为基底的自我，做每一件事情都是因为害怕，都是为了逃避和防范危险。
2021/11/1--11/4 （周一到周四）
周一周二的时候，遇到设备被改坏，自己就有点生气，如果能保持清醒，及时想到只要更换装备版本就可以，就不会浪费那么多时间了。
周二下午快下班时，领导让发出来之前梳理的主备切换的问题，这个其实在10月18-19号的那周就梳理了一部分，因为对切换的原因，我自己也搞不清楚，就一直拖着。。。
后来发现也没关系，不要等到自以为的完美。能搜集得搜集到就可以了。
周二晚上又折腾了好久好久才发出去，困得不行。因为熬夜又感冒了。（问题发出去，得到大BOSS重视，推动平台去评估修改了）
今天是11月5日，回顾了下本周的事。昨晚休息得特别好，和孩子一起睡。今天精力就很好，自己感觉也特别好，头脑清醒。
所以要做好事情，第一件就是晚上早点睡，睡好了。
精神头足了，做什么事才有精力，还有就是争取早点完成，不要给自己留尾巴。
