摘要： 由于饮食习惯（不分餐，从一个盘里夹菜）的关系，中国人幽门螺旋杆菌感染率是全世界最高的（可能高达90%）。幽门螺旋杆菌寄生在胃部，除了会引起胃炎胃溃疡之外，更被世界卫生组织确定为第一类胃癌致癌源。 阅读全文

摘要： 1、注意劳逸结合，防止肌腱劳损。长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，操作者在工作一小时后应休息10分钟，或者做做工间操。 2、要注意用眼卫生。眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用光下视20度的视角。工作时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。 3、孕妇每周接触电脑时间不超过20小时。要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅，做到张驰有度；要注意电脑与座椅坐姿的高低配合，让胎儿健康发育。 4、长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲... 阅读全文

摘要： 2、如你所知的，多吃花菜（有的地方叫菜花）和西兰花，但是不要微波它们 花菜是超强抗癌的食物，你应该经常吃它们。但要注意：一项西班牙的研究表明花菜经过微波会损失97%的抗癌成分。所以，你可以蒸花菜，生吃花菜，或者用来做汤做色拉，但千万别微波。 3、吃新鲜的菜蔬鱼肉 研究表明腌制熏制的食物包含多种潜在致癌物质。 4、停止摄入高脂肪的动物蛋白质 耶鲁大学的一项调查发现摄入动物脂肪最多的妇女患非何杰金脂肪瘤的风险增加了70%。而那些摄入饱和动物脂肪最多的妇女风险增加了90%。因此，改吃低脂或无脂的乳品，用鸡鸭鱼来代替牛肉或猪肉，并用橄榄油代替黄油。 5、无论吃什么都放上点大蒜 大蒜含... 阅读全文