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摘要： 周岭在《认知觉醒》一书中提出了快速改变人生的五件事，即:「早起」、「冥想」、「阅读」、「写作」、「运动」。低调务实优秀中国好青年交流群也正是从这 5 件事入手，帮你养成好习惯。我也试着实践了有将近一年的时间，今谈谈收获与心得。 早起 一日之计在于晨，一年之计在于春；早起是个老生常谈的话题了，鲁迅先生 阅读全文