【笔记】电子科技大学-心理学导论（mooc）

背景：

电子科技大学-心理学导论（mooc）
视频来源：https://www.bilibili.com/video/BV1Kt411P7R1

源资料：
https://www.icourse163.org/course/UESTC-1003045001
参考资料：
[1]心理学导论(第三版). 黄希庭，郑涌，人民教育出版社，2015年8月
[2]现代心理学（第二版）.张春兴，上海人民出版社，2005年7月
[3]心理学.戴维•迈尔斯（David G. Myers）(作者)，黄希庭（译者），人民邮电出版社 ，2011年1月
[4]心理学与生活. 理查德•格里格 (Richard J. Gerrig) (作者), 菲利普•津巴多 (Philip G.Zimbardo) (作者), 王垒 (译者)，人民邮电出版社 ，2016年1月

笔记：

1、学习方法：SQ3R学习法
SQ3R代表：纵览（Survey）、提问（Question）、阅读（Read）、背诵（Recite）、复习 (Revise）。

2、心理学：研究行为和心理现象的学科
心理现象：心理过程（动态）、心理状态、心理特征（个性、稳态）

3、关于人类行为主要观点（主要理论学派）：
1)生物学观点、
2)精神分析观点、
3)行为的观点、
4)认知的观点、（人的思考过程）
5)人本主义的观点、（自由、自我修养）
6)社会文化的观点、

4、科学研究程序：
1)发现问题
2)提出假设
3)验证假设
4)得出结论
5)报告结果

5、心理学研究方法：
（1）相关法：相关关系
a)观察法（自然观察法、实验观察法）
b)调查法（问卷调查法、访问调查法）
c)测量法（测量表、标准化工具）
d)个案法
（2）实验法：因果关系
e)实验法

6、心理发展的条件：遗传、环境
心理的先天论：抑郁症易感基因（5羟色胺传送蛋白基因（5-HTT））
心理的后天论：孟母三迁、近朱者赤近墨者黑、狼孩、

7、心理发展的关键期（敏感期）：学习敏感期

8、皮亚杰认知发展理论

阶段	年龄	主要特点	主要成就
感知运动阶段	0-2岁	感知运动图式：依靠动作是适应环境	客体恒常性
前运算阶段	2-7岁	自我中心	心理理论、同理心
具体运算阶段	7-11岁	脱离自我中心	守恒
形式运算阶段	11岁	科学家角色（现实与可能性、真理、公平、存在）	抽象思维、假设思维 例：假设—演绎推理题

客体恒常性（Object permanence）：能够理解客体可以独立于他们行为和知觉而存在或运动。这需要对不在眼前的物体产生心理表征。
自我中心（Egocentrism）：很难站在别人的角度思考问题。
心理理论（Theory of mind）：指一种能理解自己以及其他人的心理状态的能力，包括情绪、信仰、意图、欲望、假装与知识等。
守恒（Conservation）：可以理解，即使物体外表发生了变化，但如果不增加或加删减、物体的属性就不会改变的能力。如：液体质量守恒、固体质量守恒、数量守恒。

9、埃里克森的心理社会发展阶段理论：

阶段	人格冲突	年龄	心理社会任务	美德
第一阶段	基本信任对不信任	0到12-18月	获得世界是否安全的感受	希望
第二阶段	自主对羞怯和怀疑	12-18月-3岁	获得独立和自主之间的平衡，客服羞愧和怀疑	意志
第三阶段	主动对内疚	3-6岁	尝试新活动时获得主动干，客服内疚感	目的
第四阶段	勤奋对自卑	6岁-青春期	学习文化知识或感到无能	胜任力
第五阶段	同一性对同一性混乱	青春期 –成年早期	反复思考“我是谁”，建立自我同一性，否则混乱。不同人不同的角色	守信
第六阶段	亲密对孤独	成年早期	建立对他人的成活，反之，孤独，专注自我	爱
第七阶段	繁殖对停滞	成年中期	繁殖和指导下一代，反之、感到停滞。中年危机	关怀
第八阶段	自我整合对绝望	成年晚期	接纳人生、死亡，否则感到绝望	智慧

10、最早的社会经验：依恋关系
儿童依恋类型：安全性依恋、回避型依恋、矛盾性依恋、无组织型依恋

11、认知信息的输入：感觉、知觉

12、感觉（Sensation）：客观、直接、脑机能、个别属性
心理物理学：研究对感觉的测量（感觉阈限）

13、感受性：感觉的重要性
1)功能受损：色盲
2)感觉剥夺：高度隔绝、幻觉
3)感觉补偿：某感觉受损后，其他感觉出现加强的现象

14、知觉（Perception）：感觉在脑中的反映，是人对感觉信息的组织和解释的过程。

15、知觉的分类：
1)按对象分：社会知觉、物体知觉
2)按事物特性分：时间知觉、空间直接、运动知觉
3)按主导感受器分：视知觉、听知觉、嗅知觉……

16、认知加工过程：两可图片

17、知觉的理论：
1)赫尔姆霍兹的经典知觉理论（无意识推理）：强调经验的重要性。1、分析阶段；2、整合阶段（归纳）
2)格式塔心理学的观点：只有被看成是有组织和结构的整体才可以理解。（先天的、整体的）
3)生态光学理论：感知是对环境的一种积极的探索。“不是问你的头脑里有什么，而是问你的头脑在什么里面。”

18、知觉的特性：对象性、整体性（组织性）、理解性、恒常性

19、认知信息的储存与提取：记忆、

20、记忆:
1)生物学、心理学：自传体记忆系统（外显、个体、内隐）
2)社会学、文化性：（交流、集体、文化）

21、记忆理论：
1)整合论、
2)定位论、
3)SPI理论（记忆模块之间的关系：串行、并行、独立）

22、海马体

23、记忆的基本过程：识记、保持、提取
信息处理过程：感觉输入、编码（注意重要或者新奇的信息）、提取

24、记忆的提取：再认、回忆
影响记忆提取的因素：线索因素

25、遗忘的理论：衰退说、干扰说、压抑说、提取困难

26、认知信息的加工：思维

27、思维（Thinking）：借助语言、表象或动作实现的、对客观事物的概括和间接的认识、是认识的高级形式。（概括性、间接性、对经验的改组）
思维的方式：分析与综合、比较、抽象与概括
思维的分类：
1)直观动作、形象和逻辑思维
2)经验和理论思维
3)直觉和分析思维
4)辐合和发散思维
5)常规和创造思维

28、概念的分类：
1)具体和抽象概念
2)析取、合取和关系概念
3)自然与人工概念

29、概念的结构理论：
1)层次网络模型
2)特征表理论
3)原型理论

30、（1）语言是思维的工具
语言：符号系统、工具、社会现象
言语：交流、语言存在于言语活动中
语言的生成和理解：听众设计
（2）语言对思维产生影响：Sapir-Whorf假设（语言相关论、语言决定论）

31、问题解决的策略
（1）算法策略：解密码锁
（2）启发法：经验
1)手段-目的分析、
2)逆向搜索、
3)爬山法

32、影响问题解决的心理因素：知觉表征的方式、心理定势mental set、功能固着functional fixedness（心理阻塞）、动机、情绪、人际关系等

33、动机相关概念The Relevant Concepts of Motivation：
1)均衡作用（体温调节）
2)需要、驱力、本能（need、drive、instinct）
3)诱因（正诱因、负诱因），是外部动机

34、动机的复杂性：心理性动机、生理性动机
心理性动机：成就动机、亲和动机、权利动机

35、动机理论：
（1）精神分析学派、人文主义学派：
1)本我、自我、超我，弗洛伊德三元人格结构，强调黑暗性驱动
2)马斯诺的需要层次理论，强调建设性驱动
3)驱力降低论
4)最佳唤醒理论
（2）认知主义学派：归因、期望、自我效能、心理预期和认知结构等概念
1)自我归因理论：归因理论（能力、努力、工作难度、运气、身心健康状况、他人支持）
2)自我效能理论：（自我评估的线索：直接经验、间接经验、充分的准备、良好的身心健康状态）

【百度百科补充】
本能论：C.达尔文的进化论从生物发展上证明人和动物是个连续的体系。
本能与学习相结合的动机理论：И.П.巴甫洛夫的无条件刺激的强化作用和E.L.桑代克的效果律，以及华生的后天习得说
精神分析学说1、S.弗洛伊德认为人有两大类本能:一种是生存本能，如饮食和性等；另一种是死亡本能，如残暴和自杀等。2、弗洛伊德用本我、自我和超我3个层次来解释心理的动力关系。
驱力学说：1、美国生理学家W.B.坎农提出稳态的概念，认为生物必须保持机体内环境的平衡。2、C.赫尔认为机体的需要产生驱力，驱力迫使机体活动，但引起哪种活动或反应，要依环境中的对象来决定。
本能发展的理论：1、从本能的发展过程讲，弗洛伊德把“里比多”的发展分为口唇期、肛门期和生殖器期。2、K.Z.洛伦茨和N.廷伯根主张满足需要的行为可以是本能的，也可以是对某一特殊对象习得的定向。
认知论的动机理论：1、美国心理学家E.托尔曼通过对动物的实验研究提出行为的目的性，即行为的动机是指望得到某些东西，或者企图躲避某些讨厌的事物。2、E.洛克认为目标是动机的决定力量，要高标准才有最高的成就。
认知失调理论：L.费斯廷格把认知失调作为一种动力,认为它迫使人们改变态度以换取认知的平衡,有些类似精神分析学派的文饰作用。
动机的神经机制：网状结构是活动的激发机关，它的活动显然具有驱力的性质。
【END】

36、情绪：由刺激引起、认知因素、与动机相关、情绪状态不易自我控制、

37、情绪表达EMOTIONAL EXPRESSION：语言文字、图画符号、身体活动等
研究成果：通过面部表情、肢体语言、情绪经验的形成过程来表现

38、情绪理论（情绪产生机制）：
1)詹姆斯—兰格的情绪理论： 刺激情景-生理、行为反应-对身体反应的觉知解释-情绪体验

2)坎农—巴德的情绪理论：刺激情景-脑神经接收并传输到肢体-身体反应or大脑觉知危险、杏仁核产生恐惧反应

3)沙克特—辛格的情绪理论：情绪归因论（attrmution theory of emotion）亦称“情绪认知生理理论”。

39、压力反应
一般适应症候群General Adaptation Syndrome、
叶克斯—多德森定律：因动机而产生的心理压力或身心激发状态、对作业表现有促进作用

40、人格界说：
控制点：Julian Bernard Rotte罗特。归因于内部或外部，称为控制点（外控点信念、内控点信念）。能解释很多行为的差异：吸烟行为、从众行为、成就动机、健康行为、灾害性行为等。
人格：气质（心理活动的动力特征）、性格（态度与行为方式）

41、人格理论：
精神分析学派：弗洛伊德Sigmund Freud：1、精神世界分为：意识、前意识、潜意识；2、人格结构：本我、自我、超我；3、人格发展的阶段论

42、人格特质理论：
1)艾森克的人格层次模型（PEN模型）：内—外向性（E）、神经质—情绪稳定性（N）、精神质（P）（：个体身上与精神病理学有关的特征）；
2)卡特尔（Raymond B. Cattell）的16种人格特质理论（16PF）：源特质、支配性、表面特质
3)大五人格结构模型【OCEAN海洋理论】：开放性（O）、认真性（C）、外倾性（E）、宜人性（A）和神经质（N）。

43、人格评估方法：以人格测验为依据
人格评估工具：
1)自陈量表personality inventory：明尼苏达多相人格测验（MMPI）、卡特尔的十六人格测验Sixteen Personality Questionnaire（16PF）、艾森克人格问卷（E、N、P、L）；
2)投射测验：罗夏墨迹测验（H. Rorschach）、主题统觉测验（Thematic Apperception Test：TAT）；

44、人格异常：
人格障碍：
1)怪异、反常的：A族：偏执型人格障碍——敏感多疑的人
2)过度表演的、情绪化或不稳定的：B族：边缘性人格障碍——混乱的人生
3)焦虑或恐惧的：C族：焦虑或恐惧的：强迫型人格障碍、依赖型人格障碍、回避型人格障碍

45、社会心理学Social psychology：社会思维、社会影响、社会关系三方面。
社会思维：嫉妒心理（提升自我、排除威胁）
嫉妒心理管理：心理保健、情绪调节、行为引导

46、社会影响：从众心理（顺从compliance、服从obedience、接纳acceptance）
从众的经典研究：
1)谢尔夫的规范行为研究：群体规范
2)阿希的群体压力实验：群体压力
3)米尔格姆的服从实验：服从

47、社会关系：印象管理：通过一定的方法去影响别人对自己的印象，使别人所形成的印象符合自己的期望。
印象管理的类型：获得性印象管理、保护性印象管理
印象管理的方法：肢体动作（识别他人的印象管理）：胜利的姿势、收缩的姿势、步态与人格

48、社会行为：自我与自尊（高自尊、低自尊、安全自尊）
高自尊的自我服务偏差self-serving bias：
1)归因：把成功归因于自己而否定自己对失败负有责任；CEO盈利管理好、失败是大环境不好；
2)积极错觉：美颜相机中的自己是真实的自己；
3)盲目乐观：对未来的预测是乐观的；