寒假大礼包1

在进入学校以后，我感到最大的焦虑就是竞争焦虑，我需要与周围的所有人进行竞争，成绩要比他们高，性格要比周围人好，甚至于要有好的兴趣爱好，若是说最大的焦虑，可能就是“好”，如何变的更好，我现在够不够好，怎么比周围人更好这样的问题萦绕脑际，让我总是心神不宁。在高中时，这些焦虑甚至使我难以思考，在进入大学之后，随着竞争的下降，我也逐渐有了喘息的空间，但仍然不断地被之前的模式所困。
在进入到焦虑的模式之后（或者说我们常常就处于焦虑之中），也不必因为焦虑而如何慌张，真正需要的是行动，实践，正如真正能够摆脱内卷的方式是奋斗以突破环境一样，像往常一样的学习，实践，吃饭，睡觉，若是感到焦虑难以摆脱，那就试着去与他共存好了。
根据以上阅读，规划你面对解决这些焦虑或困难的方案。
我总是对数学犯怵，每次上数学我都是极度紧张的状态，但我的焦虑总是使我紧张却难以集中精神，结果就是我十分认真的上完了一节数学课但什么都没听懂，然后陷入更大的对数学的焦虑和恐惧，我想这时候首先应该做的是先告诉自己，这只是一节课的内容，我有能力去学会他，只是暂时还没有掌握罢了。接着去规划做些什么能够帮助自己掌握这节课没有明确的部分，再听一次网课，或是再看一次ppt，又或是做一遍书上的例题。最重要的一点是，在这之后立刻行动起来，去做自己想到的方案，养成新的模式与习惯，以逐渐习惯焦虑。
正如写这次寒假作业一样，我很害怕陌生的未知的东西，在看到一堆自己不懂的名词的一瞬间我的脑子就嗡的炸开了，立刻陷入了焦虑。但在随后稍稍冷静开始一步步去学习，实践，切实掌握然后完成作业的时候，焦虑就偷偷溜走了。
焦虑或许会常伴我一生，那我需要的一定是如何与它相处而非逃避焦虑。