摘要：
如果你的注意力很容易分撒，那么能让你在短时间里专注于某一项工作的小工具可以让你受益匪浅，比如挂在门上的白板等 做计划是计划是预防拖延唯一有效的方式。 当然，你要是有足够的时间，或者耐心。你可以把计划写详细些。 最主要的是，你确定这样详细，可以让你更有效率。能帮助你将这些浑浑噩噩的拖延毛病转为自己做计 阅读全文
摘要：
你可能需要三个月的适应期来接受一套全新的、让自己舒服的习惯。 要有耐心，遵循常识，不要想一口就吃成个胖子，巨大的改变可能不会持久，而失败只会让你越来越没有勇气。 阅读全文
摘要：
当然，你要是觉得稍微有些难度的工作话。先写下三个能在几分钟之内就能完成的“微型任务”。 这时候闭上眼睛，只要专注于手头上列出的第一个微型任务就可以了。闭上眼睛很重要，并不是在开玩笑，记住，这样能帮助你摆脱之前的思维方式。 是的，你肯定是遇到了困难，要知道学习的过程中，遇到困难是多么正常的事情啊，还有 阅读全文