摘要： 就是使你进入“出窍状态”的触发点。 信号也很简单，比如仅仅看到计划清单上面的第一个任务，或者看到朋友发来的一条短信。 信号本身没有好坏之分。 信号，识别出让你进入出窍的导火索。信号一般有这么几种：地点、时间、感受、对他人的反应和刚刚发生的事件。 所以，养成新的信号和避免信号的干扰，是很重要的。 阅读全文

摘要： 习惯有四部分组成：信号、反应程序、奖励机制、信念 阅读全文