《学习之道》第十一章学习方法30每天要运动

　　如果你确实想让自己的记忆力和整体学习能力得到大幅提高，最好的办法之一就是进行体育锻炼。

       最近几项动物和人类的实验发现，规律的锻炼口语让记忆力和学习能力得到实质性的提升。

       锻炼有助于促进记忆力相关脑区中新神经元的形成。锻炼也会生成新的信号通路。