正式比赛采用5局3胜制，前4局打成2比2平局时，第5局为决胜局。

比赛采用每球得分制，胜一球得一分，比赛的前四局以先得25分并同时超出对方2分为胜一局。决胜局以先得15分并同时超出对方2分的队获胜。在决赛局比赛中一队先得8分后，两队交换场景，按原位置顺序，继续比赛到结束。

发球：取得上一分的队伍发球。

1.发球直接得分：球发过去，对方没有接起来或者球没有回到发球方。

2.发球直接送分：发球没有过网或者出界都会送分给对方。

3.一般得分：把球打到对方场地时球落地得分。

4.拦网得分：在网前把对方打过的球挡回去并在对方场地内。

5.拦网出界送分：在网前把对方打的球挡回去，但是在对方场地外，或者落在自己的场地。

6.一方在一次进攻接触四次球对方即可得一分。

7.一方发球踩线对方即可得一分。

8.发球时位置错误扣一分。

9.后排队员在限制线前的前场区只能做整个球体不高于球网上沿的进攻性击球，但是在限制线后起跳则可扣任何高度的球出示黄牌警告，如果再犯将出示红牌，判该队失去发球权力或者对方得一分。

10.发球要在鸣哨8秒内发出，不然判该队失去发球权力或者对方得一分。