为什么我们不能一直持续学习

通常持续时间最长为2-3个小时。即使自己想学习，但是感觉头脑已混沌，不能保持清晰和静。这个时候需要什么，差什么，为什么睡一觉或者玩游戏之后头脑就清晰了。是因为头脑缺氧吗，还是说跟呼吸节奏失调，导致负载过度。头脑昏昏。

这个问题一定要解决。打游戏会费时间，也不能一直想睡就睡。

前段时间看到，爱迪生将钥匙放在手里，躺着放松，直至钥匙掉落。

那么重要的 是如何真的放松，如何改进他的这种机制。