学习方法与策略（构建、存储知识网络）

   读了这么多年的书，虽停留在学习能力底下的苦学范畴，但也该多总结自己的学习方法吧（都说久病成医，所以多找原因应该是可以解决问题的）。这里谈的学习方法，主要还是指理科方面，不拘束于哪个年龄阶段。当然，在学习方法方面，是因人而异的，不是说我的方法就适合你，同时我也不是什么大牛或者学霸，纯属自己的一些学习心得，希望可以和大家多多交流。

   开篇劝诫：几乎每个都会尽力苦学的过程（苦学，就是看书然后急着刷题），但区别在于有些人脱坑比较慢有些脱坑比较快（脱坑快的，可能是家长、牛人或者自己突然醒悟...）。苦学，就是最辛苦的劳作获取最低廉的成果，好比chinese farmers是吧！只是停留在看起来很努力。如果，在一个充满竞争的人群中（高考人群），你还停留在没有方法的学习，那么终将是芸芸众生。我非常理解高中时期的苦学，因为身在庐山所以有不识庐山的痛苦，毕竟自己的经验和阅历相当有限，对学习这回事没有足够的了解。高中时期，确实很辛苦，因为实在没有高效的学习方法，所以只能通过苦读，不然就更加跟不上节奏了。“不教学习方法只教知识的教育体系，就是在耍流氓”，所以，同志们，尽快找出适合个人的学习方法，再病下去就病入膏肓了。这里涉及到我们的教育体制问题，就不多讲了，有梯子的同学自行去看看 “编程随想” 的博客吧。

   声明：本文大量引用知乎大神的观点（毕竟知乎高学历人才满满的，而且观点既尖锐又中肯）。

   鸣谢：张海藩的《软件工程导论》第六版里5.22知识点“抽象”对我的启发，以及感谢知乎各路大牛的点拨。

   首先，先说说智商和天赋的话题吧，不知道你想不相信智商，但我相信很多人都是相信的，包括我，也是相信智商压制的。智商这东西是存在的，不然还要科学家干什么对吧？举个例子，即使把一亿人关在小屋子想100年，也是想不出爱因斯坦的相对论的，也造不出原子弹。同样，天才也是存在的，如果努力就可以成为天才，那还要造天才这个做什么。

   好了，听了上面的话，现在是不是很绝望？

   但是，这个世界大部分人在智力水平是差不多的，也就是普通人，那些智商高的还是少部分人，比我们想象中的要少很多很多，我们都太容易把很多自己无法解释的事情归因于智商（别问我怎么知道的，下面会引用知乎大神的解答）。

   这里先不写...

   我们虽是普通人，但完全也可以活得有声有色，我们同样可以去追寻自己的理想，去实现自己的价值，同样有感知幸福的能力，有存在的意义。所以，把心态放轻松吧。

   这篇博文就是讲如何在明知自己是普通人的情况下，去更好地发掘自己的潜力，通过科学的方法来提高自己，通过好习惯的养成来突破瓶颈。

前言：本文宗旨，介绍学习的本质以及如何学习，本文的主要内容   “学习就是一个将散落的知识点构建为知识网络（知识网络，是模块的集合，模块下可分层次，层次下有若干知识点）的过程，如何构建？可以通过先通过抽象思维来帮助理解知识点，然后再将新知识整合到旧知识中（搭建知识间的联系桥梁），最终实现记忆”。 所以，用一句话来描述，学习就是一个搭建知识网络的过程。

目录：

♣认识抽象，知识网络

♣记忆力是思维的基础

♣可视化思维和思维链条

♣心态和刺激感决定效率

♣了解考试机制，玩转知识点

♣做读书笔记

♣生活习惯影响瓶颈.

♣执行力

正文：

一.认识抽象

   这里不介绍抽象是什么？具体可以参考我的这篇博文（抽象，就是关注事物的本质特性而暂时忽略其细节）。为什么在写学习方法的时候要提到 “抽象” 呢？因为抽象本身就是一种学习方法，人类要了解复杂的大自然，只能通过抽象（抽象为物理、化学、生物等几个学科）去认识，最后再根据这些知识重组为一个抽象的事物，比如，汽车，大厦。这就是我所理解的人类的认识世界和改造世界的过程，也就是人类文明发明的新事物的过程。之所以要运用抽象的思维方式，是因为这种思维可以帮助我们降低所研究事物的难度，重要的问题说三遍，抽象思维可以降低难度，抽象思维可以降低难度，抽象思维可以降低难度。

   单比如造汽车，就要抽象为外型、发动机、控制系统、电路系统这样几个模块，然后每个模块又分为几个层次，最后再根据已有的人类自然科学知识去造出零部件，最后再根据模块之间的接口去重组（博主不是这个专业的，纯属瞎扯哈）。

   抽象不单是一种学习方法，而且是一种不可轻视的思维模式。学习一个科目的知识，或者说当你在看一本教科书的时候，首先，就是要抽象出知识体系，知道这本书包含哪几个模块或者哪几个层次，然后，再根据你抽象出来的体系结构去逐步求精，逐步求精的过程就是要以知识点的方式去学。所以，这就是我定义的 抽象的学习方法。

  “抽象”学习方法是如何起作用的？

   抽象的学习方法最大的两个特点（好处）：1.对记忆  2.对理解  都有极大的帮助与提高。

   首先，先定义“学习”是什么吧，我这里把学习定义成“理解知识，记忆知识，运用知识”的过程。

   在理解知识这方面，理解知识点这块算是八仙过海，各显神通，每个人都有各自的理解方式，但建议就是理解一个知识的时候，不要局限在某本教科书，可以博览群书和使用谷歌百度，参考别人的理解方式。抽象思维可以通过对知识点进行进一步分割，达到容易理解的目的。

   其后，是记忆知识和运用知识。对于人类的记忆，我们知道也存在和Miller法则类似的人类局限，也就是知名的 遗忘曲线。通过抽象我们可以克服人类的专注缺陷（Miller法则：一个人的注意力的极限是集中注意力在7+-2个事物上），那么同样，我们也可以通过抽象来适度克服人类的记忆局限。

   这里我们举计算机的存储，计算机是通过建立索引（索引表）来检索存储内容的，所以，相应的，我们也可以通过抽象来建立一张索引表（知识结构树）来方便我们记忆和搜索。    再比如记英语单词，不知道你们有没有发现，俞敏洪的四六级词汇是采用 “词根+联想” 的方法， “词根+联想” 其实就是使用了抽象思维，将成千上万个单词抽象成几百个词根，然后再根据词根去检索（联想）子单词。同样，对于英语文章或者中文文章，最有效的方法就是抽象出文章的结构和层次，也就是以前初中高中经常分析的文章结构和宗旨，然后才能逐步求精，根据需求（考题的想要我们答什么）深入理解作者的意图，就能答到点子上了。

   知识不在于多，而在于你用的时候恰好能想起它，这就是通过抽象来建立知识结构树的好处，不仅能方便记忆，而且能快速搜索出来。结构树有结构清晰和便于拓展的特点，这对于越学越乱的人来说是最好的药方了，因为，有了抽象的结构树，就能对知识进行分门别类地管理。

   知识网络

   知识网络，其实就是经常说的知识树，知识体系，知识结构，学名叫做语义网络（认知心理学中这么定义）。

   引用维基的解释

  下面用一种形象话的语言来描述知识网络（引用自书籍：《learn More Study less如何高效学习》）

  以学习一门科目为例子，首先，我们要先通过抽象思维，将某个科目或者现在正在看的某本书，进行建模（建模，也就是抽象思维的结果。其实也就是分模块，一般就是通过书籍的目录将改书所将的内容分为几个模块），我们把目前在看的这本书比作“中国” ，那么通过划分之后的知识块对应的就是 “中国” 下的省份。

  分完模块之后， 我们完全可以从自己感兴趣的模块开始入手学习，这样最终达到一次层抽象的目的，极大降低了要看的书的难度。 假设我们现在研究的是A模块（A省份），接下来我们还是要通过抽象思维进一步分割，也就是A章节下有多少个层次的内容，就是有A章下面有几个节的内容，这几个节相当于几个独立的知识点了（当然，如果你觉得某个知识点还是很难理解，大可以继续分割达到可以理解为止）。

  这样对应下来，就是A省份下的几个地级市。然后，地级市之间的道路就是知识点之间的联系，地级市的繁华程度就是知识点的权重，比如广州这个知识点就是在广东省这个模块下很重要的，所以需要建得很发达，从省会广州都有到其他地级市的高速公路。越重要的知识点，与其他知识的联系越紧密。

  需要注意的是，你一定不能忘记这些模块（省份）或者知识点（省份下地级市下的乡镇）的抽象含义，因为思维是建立在抽象概念的基础上的，比如，如果有人问你“广州”是什么？（相当于问你XX知识点是什么意思？）你要能够回答得出他的属性（描述抽象事件，只能通过其属性去说明），比如，“广州是广东的省会城市，是该省的政治、经济、文化中心”。

  知识网络对记忆的作用？

  记忆的过程被分为三个独立的阶段：获取，保持和提取。

  其实，当知识进入记忆后，并不会自动存留在那里，不受未来事件的影响。实验心理学家认为，记忆是一个整合的过程、一个建构和创造的过程。我们从外部获得的信息如果与以前的认知和预期（即已存入记忆中的信息）相关，它们就会被放入记忆。（此段引用自《思考的艺术》中“记忆的问题”小节中对华盛顿心理学家伊丽莎白·洛夫特斯（Elizabeth Loftus的引用））

   本人认为，整个的过程，无非就是想从旧知识当中找出类似的模型，通过比较，找出新旧知识之间的异同，从而找出记忆的规律。比如，数学中，高中的导数  和大学的极限、微分  是有联系的，我们可以通过与 导数概念的比较来达到对 极限和微分概念 的理解与记忆。

  在大学期间，学习极限和微分的时候，我们可以通过导数这个知识点来比较，进一步解答 什么是极限？为什么要引入极限？有了导数之后干嘛还要引入极限？极限怎么用？回答完what、why、how的几个问题之后，就很容易找出规律记住了。

  总之，抽象思维可以降低事物难度从而帮你理解知识点，知识网络搭建知识点之间的联系，实现活学活用，最终减少知识的遗忘和混乱。

二.记忆力是思维的基础

   记忆力对学习知识的重要性我就不讲了，因为我们都知道学习知识要背要记的东西有太多太多了，毕竟考试无非就是考我们记住了多少，消化了多少，运用了多少。那么到底如何提高记忆力呢？

   “认识抽象”这个小点里已经说了，记忆力也是人类的局限，是上帝遗留在人类大脑的封条（好比如人类给智能机器限制权限对吧），而且记忆力也是遵循Miller法则，大部分被上帝贴了封条的人类都是记忆力很有限的，哈哈，这样理解是不是很欣慰。

   如何从根本上提高记忆力？（以下涉及到大量本人案例，不感兴趣就跳着看哈）

    1.不要忽视有氧运动和均匀饮食对大脑的作用（这是改善记忆的根本方法）。运动和营养能提高大脑思考所需的养料。可以参阅《运动改造大脑》这本书，从科学的角度来解释提高人脑能力：

    

    如果你说你也知道运动对身体的好处，但就是懒得运动，好，这个问题很多人都有，我也是有的，下面说一下我的经历。

    本人不爱打篮球，也不怎么运动，自从上了初三，就以学习为由拒绝了几乎所有的运动，直到大学的大学的1000米体测，又是呕吐又是抽筋。所以大学期间，才会主动去田径场跑步，毕竟大学比较有时间（当然以学习为理由拒绝运动，其实就是为自己偷懒找借口，或者如果我告诉你运动能提高你的脑力，那你是否会动心了呢？）。为了避免跑步无聊和坚持不下来，我尽量想办法培养，一个重要的举措就是买了一个蓝牙跑步耳机（京东爆款不到100块），听一些震撼的音乐。跑步的时候，一定要慢跑，这样才不会吃不消，像我这样，我一开始都是匀速跑5圈，然后休息一下压压腿，再慢跑5圈（累了就停一停，走一走再跑，这样才不会让你讨厌跑步的感觉）。慢跑，是对心脏最好的锻炼吧，以前有人问我为什么跑步？我一开始是回答不出来的，因为我不能说跑步是为了提高我的智力（这样太直接了是吧），现在如果有人再这样问我，我会回答跑步有一千种好处。

    跑步，让我：

     1.更加积极乐观。因为只有积极，我才能发挥最好的状态去学习（我认为大学无非就是学习与锻炼身体，当然这样有点无聊是吧，但是我们来大学最终的目的不就是为了学习吗，学习很多方面包括专业、人际、表达、实习等等）。所以，跑步能带来情绪方面的益处。

     2.补充体力。对，表面上看跑步会消耗你的很多能量，但本质上跑步是对人体的最好的补充，可以理解为重启你的免疫系统或者体力。当你觉得压力大，很累的时候，去跑步，跑完后你会觉得很轻松，浑身充满力量和活力。这样，就会有更多的精力去思考。

     3.为了健康。最后一点，是为了防猝死，身为一名软件学院的码农，什么清华毕业的程序员在马桶上猝死、传媒大学的雷同学攻读博士猝死的新闻屡见不鲜，所以也有点后怕。做程序的很累，它们都是累死的，都是心脏支撑不过来导致的。所以，跑步，是为了锻炼心脏，为了健康，为了身边所有认识我的人。

     跑步，有很多好处，比如让我不再容易失眠（运动会产生某种毒素，从而促使人类睡觉来排除毒素），增强免疫力，增强记忆力与思考力等等。

    现在，跑步已经成为了我的一种习惯，当我累了，不顺心的时候，就会主动戴上耳机走上田径场。而且，有时候，你会发现，一个人并不是孤独，而是在享受独处，享受与内心的自己通话的过程。

    2.身体没有疾病。现在很多读书人都伴有过敏性鼻炎的疾病，本人就是过敏性鼻炎长期患者（小学四年级至今大三）！先以这个鼻炎例子说说疾病对人体的影响吧，首先，注意力不集中（也就是降低人的思维定力，通俗说就是降低你的脑力），记得以前初中大家都在安安静静考试，就唯独本人鼻涕流个不止，有时候还特别怕忘记带纸巾或者纸巾用光，而且非住宿学校有很少在教室用纸巾的习惯，特别尴尬那时，当然现在长大了就不这么觉得了。对于鼻炎，本人从小试过各种千奇百怪的方法，吃中药西药，吃补品，打针吊液，外科治疗，按穴位治疗，洗鼻器但老是不能根除，一到春天就是高发期，现在读大学了也没搞定，但是，自从在街上经常看到的那种专门治皮肤病和鼻炎的店，买了赤脚医生开的涂抹液就能及时处理好了，以前鼻子一痒就能连续打五六个喷嚏，对，很难受，而且让整个人都消极了不少。现在只要鼻子一痒就用卫生棉涂抹一下就不会了，下面是这个涂抹液的图片（这样10元，挺贵的，希望懂药的人能说这是什么，这样就可以自己买了）

  

  上面是两点解决方案是根本性的，现在从方法上来提高一个人的记忆力（参考知乎：如何有效提高记忆力？ 和 记忆力超群是一种怎样的体验？）：

  上面说了，记忆是遵循Miller法则的，所以，要有更好的记忆，最主要的还是分模块或者分层次去记（也就是我一直在啰嗦的抽象的学习方法）。比如，我们在记手机号码的时候，肯定是不会一连串下来记的，而是通过分模块，例如18818429778这个手机号码，是可以 188  184  29778  这样去记住的。

   同样，读文章或课本的时候，记忆力好比于缓存，记忆的基本过程是大量的信息通过感官短暂的储存在感官记忆里（只有几秒），缓存不足情况下谈何吸收，吸收不足就会容易营养不良，但是实在是缓存的瓶颈，在无法提高缓存的情况下，只能及时清理缓存，只能通过抽象的学习方法，及时将缓存里的知识信息组织成模块，整理到知识网络中，就能及时吸收知识（这样就能帮助大脑比较知识点之间的联系与区别）。

   好了，解决了难记的问题，现在要解决如何避免遗忘的问题，因为我们知道，处理不好遗忘的问题，这就像小学的文章《小猴子下山》一样，得不偿失。其实，解决这个问题也没什么方法，无非就是复习（Recalling）和重复联系（例如我们的刷题），反复Recalling我们抽象出来的知识网络，达到记住的效果：

   首先，再看一遍遗忘曲线：

   

   根据曲线，你大概知道什么时间点复习就有比较好的效果了吧，就是两三天内复习哈。所以，一段时间内每隔两三天就在脑子里主动回顾知识，就会很容易变成长期记忆（跟习惯的养成很类似对吧，确实，往往很多人做不到主动去回顾，因为费脑费力，将你置于非舒适区，所以，坚持不了提高是很慢的）

   其实，这里的复习的意思，不是说对着课本复习，而是一种Recalling，是脱离课本回想自己构建的知识网络，只有不断脱离课本去回想（一边看书就可以一边进行Recalling了，在看书的同时就开始记忆），才是真正地在吸收。有时候，一些场景我们会一生记住，比如某时某个地方某人说了某句话，或者你跟情人分手的整个过程，或者是你家小狗让你感动的某个瞬间，是的，这里面确实有情绪的因素导致我们长期记忆。但是，正因为我们对这些瞬间有特别的感想，才会导致我们以后会不断地去Recalling，最终才会产生长期记忆的效果。

   所以，为了加强记忆，我们大可以在阅读课本的时候（比如阅读了几个知识点），就不断抽象和Recalling（清缓存和吸收），这样就做到了理解的同时也在记忆，那么学习效率就是杠杠的了。

   下面引用知乎大神的解答：

----------------------------------------------知乎大神解答，始--------------------------------------------------------------------

   

----------------------------------------------知乎大神解答，尾--------------------------------------------------------------------

   所以，概括起来，提高记忆里既有根本的措施，也有方法论，措施就是加强运动与健康，方法就是通过抽象成模块去记忆和经常Recalling(复习)。

下面先普及一下思维链条概念，谈谈记忆对深度思考的重要性：

----------------------------------------------知乎大神解答，始--------------------------------------------------------------------  

   参考自：为什么有些人很聪明？他们遇到问题时的思维方式与我们差别在哪呢？

   

      这就能解释了，聪明人，可以轻松地将逻辑链条维持的非常的长。

   

      当然，影响思维链条的，还有一个原因：基础知识。

    

----------------------------------------------知乎大神解答，尾--------------------------------------------------------------------

三.心态和刺激感决定效率

   影响学习效率的因素是多方面的，而且也是因人而异。兴趣、学习能力等都会影响你的效率。但是，这里我想说的是 “情绪影响效率”，当然，情绪这个词也是很抽象笼统的，这里的情绪只是很狭义地指  “安心”。安心，是一种很难到达的境界，我们以前经常被教导说永远不要和别人比，跟昨天的自己比。但是，不受到环境影响是很难做到的，这就好比如很多人一进入到重点中学的时候，就会感到自卑、心急和焦虑。安心，也就是所谓的“宁静致远”，也就是那种静气，通常大师身上都是有这种特质的。这里引用知乎上的一段回复 “你发现这种生活很让你安心，没有别的烦恼事，没有觉得对不起父母。什么时候你能感觉的这种努力是一种幸福的时候，那么你的学习效率一定会很高”。

   现在问题来的，既然“静气”这种品质这么好，那么到底该如何培养呢？

   我觉得，培养“静气、安心” 这种品质，最主要的是不能急，不能急功近利，不能浮躁，而应该让生活更纯粹一点，学会享受生活与当下的幸福。想要热爱和享受生活，就必须要有一种对生活的积极感，一种对生命的激情与感受。而一个人要有积极感，除了心态上的健康（不自卑，而是自信自强）。好吧，我承认有点废话，毕竟没有具体措施。

   如果实在静不下心来，那就让刺激感把你带入节奏，带入高能状态吧。

   了解高能状态，首先要认识什么是高刺激和低刺激。

   ...（先不写）

四.以知识点去学.

   以知识点为中心去学习，是学习理科的最好方法。学校里的老师都告诉我们“夯实基础”，其实道理我们也懂，就是觉得总是理解不到知识的精髓，是自己理解能力有问题。以知识点去学，顾名思义，就是将知识体系分解为一个个知识点去学习，逐个击破之后，再重新组装在一起形成知识结构。

   这里重新回到开篇所说的苦学。先来说一下我的学习历程吧，高中甚至高中以前，都是靠刷题去找知识点和记忆题型的（可能是市场上优质的教辅总结知识点和题型都特别好，这也是我们年轻一代的悲哀吧，资料多了反而丢弃了学习的本质，忘记通过主动去思考），自以为很聪明考试无非就是那几个套路、几个题型，通过多刷题牢记知识点就够了，课本没教辅讲得好，太肤浅了（或者说这种学习习惯可能是小学就养成的），这种学习方法用作在小学期间应付小考是很有效果的，但是上初上就肯定就很吃力了。

   为了避免苦行僧式的学习，那么，你就要开始用抽象的学习方法了！

   所以，抽象的第一个步骤，就是自己抽象出一本教科书的知识模块（完全可以从你喜欢看的模块开始学），然后每个知识块里有哪几个知识点。接下来就能将所有的精力都聚焦在一个点子上，逐个击破。聚焦每个知识点的过程，就是把书读厚的过程，深究每个知识点。如果实在不理解某个知识点，可以通过教辅资料，再不行上百度搜索，还不行搬梯子上谷歌，就没什么理解不了的问题了。

   检验基础是否夯实的标准是什么？

   那就是课后题你都能做出来，不要自以为简单连看都没看就跳过！而且，你要具有能在头脑里随时随地快速回顾一个知识导图的能力。比如，某个科目的某本书大概讲了什么，可以分为几个模块，每个模块下有哪些知识点，然后每个知识点的本质是什么。

   然后，接下来就开始做课外题了，抽象的第二个步骤，就是抽象出每个课外题的本质，比如，一道题考了哪个知识点，或者某道复杂的题目可以抽象为哪几个知识点组成。做题是一个解决问题，巩固知识（回顾知识点）的过程，重在精不在多。

    我们每个人都想着，如果能做一道题的效果顶上100道题的效果，那就好了，就真的是做到了融汇贯通与举一反三。其实，知识点的关系，除了我们通过有意识地去比较得来之外，主要还是要靠潜意识的内化，也就是大脑某个机制自动完成的。这里你肯定会觉得我说得就有点玄乎了。

   大脑是如何完成主动思考呢？这个潜意识里的机制到底是如何呢？

   主要是通过记忆和搜索知识树来完成的。（知识不在于多，在于你用的时候能想得到它）

   一方面，在学新知识的时候，大脑就会先通过比较知识模块的联系和共同点，抽象出另外一个知识模块图出来。也就是说，大脑在给新知识找存储路径的时候，这个找的过程就是大脑比较新旧知识过程。

   另一方面，在做题目的时候，当我们分析完一个问题大概需要用到什么知识后，然后大脑就会开始比较这几个知识点之间的联系（比如在什么情况用到某条定理和为什么要和其他定理配合使用）。

   要做到融汇贯通和举一反三，就要通过抽象的学习方法去夯实基础。

五.做读书笔记

   一句话解释读书笔记，就是好记性不如烂笔头。

   通过使用上面的抽象的学习方法，我们大致能做到提炼、记忆、整合和搜索知识。克服了克服知识学过就忘记，越学越乱，学后不会融会贯通的缺点。

   但是，要是我们还是忘记了怎么办？

   所以，读书笔记的作用在于，我们就会使用自己的看得懂、容易理解的几句短小精悍的话或者一副形象的图，将一个知识点提炼或者是将几个知识点联系起来。在我们忘记知识的时候，帮助我们快速恢复我们的知识树。因为人类的记忆缺陷，我们总是不断地在忘记，所以解决容易忘记的缺点，定期的recalling外还要靠读书笔记辅助。

   读书笔记会带动你的积极感：

   当你通过做了某个知识点或者知识面的读书笔记（或是写一个系列的博客）后，我相信你的心里肯定是自信满满的，因为这个时候即使你忘记了某个知识，也能通过读书笔记这几句短小精悍的总结来快速回忆。

   但是，这里的积极感不仅仅指读书笔记能给你带来自信这么简单，而是让你进入到一个良性循环（马太效应）。当你需要应用到某个你学过的知识的时候，但是你顿时却心存困惑，这个时候，你就能拿起你的读书笔记对照一下，到底是你以前理解错了还是跟另外一个知识点混了，如果不幸是你以前理解错了，其实你心里也不会那么沮丧，因为你在开始进步了，而你进步的记录都在读书笔记中记录着呢。

   所以，久而久之，当你困惑的时候，当你越学越乱的时候，当你学了后面忘了前面的时候，你就该认真的做读书笔记和回顾修改你的读书笔记了。   

   读书笔记会减少重复劳动：

   读了某个章节，过了一段时间，就变得很模糊了，于是又得重新看；为了巩固某个知识点，于是就刷了100道题。无论是学习还是生活，我们很多时间是花在了重复性工作上，读书笔记其实就能帮我们减少在重复性工作上时间的浪费。

   虽然做读书笔记要多很多时间和经历，但是从长时间看，还是很划得来的。因为，一次性深入的理解和总结并记录，可以给以后的工作建立一个基础（面对一个问题，可以跟以前遇到过的类似问题做比较，找出差异性，从而快速找出解决方案），从而减少不必要的重复工作，或者说即使不能避免重复性工作，但浪费的时间要是要少很多。

   如何做读书笔记：

    首先，我们要认定一个道理 “笔记本是我们的工具，我们才是学习的主人”。也就是说，书上有的内容，有的图，我们没必要再抄一遍到笔记本，对于笔记，是对书上内容的补充或者提炼。我们完全可以把笔记记在书上，把所有的精力都用在刀刃上，用在理解和记忆知识上。我自己的习惯就是用A4纸，没错，就是没有线条的空白纸张，这应该就是传说中的“大道致简”吧，哈哈。然后，甚至可以把做笔记的A4纸藏在书里，这样想用想看的时候就很直接。总之所有的笔记都是帮助你学习与记忆的工具，重要的不是笔记的形式，而是如何能最快地掌握知识点。

    这里参考的知乎上的解答：

    ----------------------------------------------知乎大神解答，始------------------------------------------------------------------

    

----------------------------------------------知乎大神解答，尾--------------------------------------------------------------------

六.生活习惯影响瓶颈.

   当你学会怎样更好地去学习的时候，就要发挥你最好的状态，力求有最高的效率和产出。“优秀是一种习惯”，不是说做每件事都力求完美的意思，而是说因为良好的生活习惯造就了你的优秀。

    这里，我认为最重要的生活习惯就是 运动和早起。 为什么说这两种习惯是最重要的呢？因为，这两种东西最能提升一个人的积极感，一个人有了积极的生活理念之后，就有了一种积极思考的动力，有一种享受生活的热情和挑战自己的魄力。运动改变智力，是有一点科学依据（上文有介绍了）。运动可以让你更加专注地学习，在你掌握了科学的学习方法后，这对你的来说更是如虎添翼，可以说，越不容易分神，就越容易逃离“假性学习”的魔爪。总之，凡是能让你有一个积极心态和健康身体的习惯，都是需要认真和严格对待的。

七.执行力

   为什么要把执行力放到最后面将呢？因为，执行力不是最重要的但也是不可或缺的。

   假如你的学习很有方法和效率，同时你也比较有目标和理想，那么你自然就是一个很有执行力的人。假如你的学习方法很落后呆板、不科学，那么即使你再努力，也只算是假性学习，最后感动的是你自己罢了，也就是所谓你只不过看起来很努力罢了。

   上文第三点说了，生活习惯会影响瓶颈，所以为了培养良好的生活习惯，必须要求要有执行力。这里的执行力不是说要你采用军事化严格管理你自己，只要你能保持理性就够了，因为过度管理会让你失去判断力和积极感。总之，执行力并不能提高你的学习，如果你有比较有抱负，那么执行力对你来说根本不是问题。（有抱负的人，已经有了强烈的学习意识和目标，已经非常符合吸引力法则了）