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离开电脑，走进浴室，看着镜子中依然停留在编程世界中的自己，恍然发现又编了一天的程序。忽然，我很想和大家分享我的一天——用一些荒谬的花招来保持持久生产力的一个程序员的一天。

我一天能写很多代码。我用WakaTime.com来追踪自己在Sublime上所花的时间，并以每周平均60小时的实际编码时间占据用户榜前5 名。此外，我每周还额外多花20小时左右做研究。这意味着如果将发送邮件、阅读等都算上的话，我每周花在电脑前的时间可能会超过100个小时。

但是长时间的编程却对人体是有害的。开头几年，我也确确实实为此而付出了惨痛的代价。所以我分享这篇文章的目的是希望我的一些发现，能对大家有用。

1.维生素

由于我是在为自己的初创企业GradeTrain工作，所以我很庆幸能够自己安排自己的时间表。这样一来我就可以一直睡到上午10点左右（每天4-5 AM睡觉）。

每天的第一件事就是服用维生素。目前我正在服用B-12，银杏叶提取物，C，D3以及Men’s One-A-Day。虽然说不像大力水手的菠菜那样能激发超能力，但如果某天没吃的话，确实会有所不同——思路会不大清晰，人会更容易累，等等。

并且我已经将近一年没有感冒生病了，要知道我以前差不多每隔一个月就会生病。当然，除此之外，在我的文章中还会有其他东西也能帮助改善人的免疫力，（请见“生命果汁”和“阳光”）