【剑道】日常练习相关Q&A 整理

Q:如何使手腕灵活,手指灵活、有力量？

A:

1)提重物。将手腕搁在膝盖上，凭手指和手腕的力量将重物提上来

2)指卧撑。用十个指头着地的方法做俯卧撑

 

Q:怎样才算肩膀放松，如何方式？

A:收放自如，多做揉肩运动

1) 中段握剑时不可握死, 轻轻握住. 
    如有人站在你面前抽你的竹剑, 应该可以抽出去. 如抽不出去就是握太死了.
2) 用左手将剑举上去, 要有用剑尖刺破天空的想法.
3) 当竹剑击下时, 才有拧毛巾的动作. 这是唯一出力时.

 

Q:新手、初学者的日常练习

A:基础（脚步、挥剑）