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压力阻碍认知--培训总结

压力阻碍认知--培训总结

先从《知乎》上一个值得一读的一个问题的回答开始。原问题是《不断地在学习上失败,怎么摆脱阴影获得成功?》,采铜给出了他的理解,这里引用其俄罗斯套娃的图片如下:

 

         接下来给出我自己的理解。任何形式的“计划”,“追求”,“压力”,“考试”其实都是无形给我们的大脑套上了一层又一层的套娃。让它不能跟随其内在的意愿,随意发展。进而限制了认知,创造力,想象力等多个项目在内的自由展现。这些外在的压力就像给孙悟空戴了松紧箍,而你历史上类似的经历,尤其是失败的经历就是紧箍咒。

感觉自己上学的过程中,只有高中是“没有”压力的。当时非常清晰的明白无意义的压力,对高考不能产生任何帮助作用。那么什么最有用呢,解题思路,扎实的基础知识。我有一个同学每天晚自习都有自己的计划,复习两个小节。最早我也经过这个阶段,但是,我发现,有些不合适的地方:

  1. 整个晚自习有两节课,每节课要复习一节,再细致些,每十分钟要复习两页(具体数字记不清楚了,但是它对理解问题本身不重要)。你的大脑就会分散一些注意力到进度上面。
  2. 当你开始关注进度,你就开始削足适履,进而无法深入。本来应该深入学习的一个知识点,因为进度,先放一放吧。
  3. 因为不能深入一个非常重要的知识点,也就不能由此契机与其它知识点建立很好的联系,而联系,抽象恰恰是解题的最好的工具。

  从某个阶段开始,我的晚自习只有在多个科目间切换的计划,当时的感觉是切换可以让大脑更加轻松的接受新知识,就再也没有了时间计划。我可以把一个问题无限深入(那时的无限本身也是有限的吧!),和前后好几节课程都能建立联系,以至于有时一个晚上下来只有两个知识点得到了复习。那没有复习的知识怎么办,只能多挤出点时间来。

  压力,它会让大脑主动停止一些思考,眼界也会缩小(搜索/信号传递范围会被抑制?),不再考虑潜在可能性的选择。更糟糕的是你把R型思维完全拒之门外,L型思维开始主导一些。因为大脑被实施了紧箍咒,时间或者达到压力来源那个点比什么都重要。

  这个过程就像是大脑被杏仁核劫持了,危险信号来了,其它小事情暂停响应一样。又或者是脑中部分区域被限制了后,电信号传递电阻增大,无法向之前一样从一个点可以穿递到很远一样。

  在短暂时间内的高效率,就像强弩之末一样不能持久。并且它一般只对L型活动启作用,很少听人说起,今天压力很大,创造力也井喷了。更多的是听到,下班在路上的时候,我突然有一个什么样的想法,并且得到大家的一致认可。

Why Not?

      在采铜的回答中,也可以看到Why Not的身影。培训中,Dao 和克林也总会在一些开放式的问题面前,Why Not。隐约感觉,他们说完后,脸上会出现浅浅的笑容(还没有到开始变得满面红光,嘿嘿),这是他们的某种记忆(条件反射)吗?Why Not,然后开始激活脑动力,去更大范围的思考,搜索解决方案,去发散思维?

总结

         培训中,第一天还好,思维是开阔的,还一直在思考着,如何应用工具去更好的记忆学到的东西。或者怎么抽象刚刚提到的知识点,以方便与其它知识关联,方便日后回忆起来。但是第二天考试后,我无法再随便发散我的思维了,还有考试呢,70%才能过,会发送给我的PM吗?如果没有考100分他会怎么评价我。

         或者,NxT培训中,基本上追着老师都很困难,很难有独立的思考,很难有时间画图去帮助记忆。第二天晚上,也就是NxT培训的第一天晚上,我想我还是要坚持使用这些已知的工具来帮助形成长期记忆,花费好长时间来整理知识。后来又认识到,要想保证睡眠质量以及明天听课的效率,今天晚上肯定弄不完。第三天的早起,因为要背书,考试,好吧,我又回到了不再考虑任何记忆工具的状态,因为考的不好。

         压力,给人感觉真心不好。

posted on 2014-08-18 15:39  compilerTech  阅读(1337)  评论(11编辑  收藏  举报